現(xiàn)代社會(huì)，形體焦慮比過(guò)去更加嚴(yán)重，人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擔(dān)心體重變化。測(cè)量工具和測(cè)量手段的變化最為明顯，從最初的測(cè)量體重到測(cè)量體脂，再到標(biāo)準(zhǔn)身材、黃金比例，人們對(duì)于美的追求接近病態(tài)。

外形焦慮研究

英國(guó)?？巳兀‥xeter）大學(xué)的一項(xiàng)關(guān)于外形焦慮的研究（2014）表明，在英國(guó)，約有61.63%的女人認(rèn)為，顏值“重要”或“比較重要”，并且這個(gè)數(shù)據(jù)和教育水平、年薪、年齡成正相關(guān)。

也就是說(shuō)，受教育水平越高、越富裕、年齡越大的人，越會(huì)覺(jué)得外貌很重要。即使是很多對(duì)自我形象評(píng)價(jià)很高的女性，仍然會(huì)想要變得更美。

在很多女性看來(lái)，苗條的身材，靚麗的外形，不僅僅會(huì)影響自我評(píng)價(jià)，更是被社會(huì)接納的潛在條件。

女性會(huì)不自覺(jué)地把身材管理和自愛(ài)程度、健康水平、個(gè)人成就相關(guān)聯(lián)到一起。所以，那些自我要求高的女性除了做好自己的工作以外，也會(huì)比較重視形象管理。

外貌氣質(zhì)決定社會(huì)地位

Fredrickson教授認(rèn)為，其他人對(duì)女性外貌的評(píng)價(jià)在某種程度上決定了女性在社交關(guān)系中會(huì)怎樣被對(duì)待，而反過(guò)來(lái)又可以強(qiáng)化她們的社會(huì)地位和人際關(guān)系質(zhì)量，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是外貌氣質(zhì)俱佳的女性，社會(huì)地位也更高。

比如，身材高挑、長(zhǎng)相漂亮的女性普遍更有話語(yǔ)權(quán)，而那些沒(méi)有較好的外形條件的女生則應(yīng)該更加努力讀書。

于是，又會(huì)產(chǎn)生一種社會(huì)刻板印象，長(zhǎng)相一般會(huì)成為負(fù)擔(dān)，廣受認(rèn)可的美女同樣容易被誤認(rèn)為花瓶。事實(shí)上，那些對(duì)自我要求高的女性通常是能力和顏值一起培養(yǎng)的，她們不會(huì)輕視各種軟實(shí)力。

天生麗質(zhì)的女性終究是少數(shù)，更多的離不開后天的自律。而那些擁有良好生活習(xí)慣的女性社會(huì)層次、社會(huì)地位也更高。

大S是“美容大王”，她為了保持身材苗條長(zhǎng)年吃素，生完孩子后堅(jiān)持食用營(yíng)養(yǎng)師為調(diào)制的瘦身餐，且分量低于預(yù)期。所以，她可以在產(chǎn)后又迅速恢復(fù)身材。幾十年如一日的自律讓已經(jīng)四十多歲的她依然靚麗如少女。

自律是一種能力

外貌和身材都是需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力管理的，不是一蹴而就的。我們所看到的那些長(zhǎng)相精致的女性，無(wú)一例外都極其自律。

自律是一種能力，一個(gè)女人能在保養(yǎng)方面自律，那么她在其他方面也會(huì)嚴(yán)格要求自己，所以，我們可以透過(guò)一個(gè)女性的外表看到她的層次。

在這個(gè)階層逐漸固化的時(shí)代，只有自律的人，才有可能跨越階層，跳躍到更高的層次。自律的女人不僅僅擁有完美的身材，更會(huì)擁有不一樣的人生。

不要再認(rèn)為以貌取人是膚淺的表現(xiàn)，這不過(guò)是你懶惰的借口，完美的身材和姣好的外表才是社會(huì)層次高的表現(xiàn)。

作者

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

《外形焦慮研究》