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2019年的三伏天總共有40天，其中7月12日“入伏”，7月22日“中伏”，8月11日“末伏”，8月20日“出伏”。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九) 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十) 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》。全是食物組成，很安全，既是糖水，也是味道超好的藥茶。 一、三豆湯里都有哪三豆？ 1、黑豆有補腎益精清熱之功；編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 2、綠豆有清熱解毒消暑的作用；編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 3、赤豆有清熱利尿消腫療效。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 原理：三豆一同食用，實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效， 黑豆則健脾補腎。綠豆是寒涼之物，黑豆的加入，對其寒涼性有一定的抵消作用。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 所以，對于一些脾胃虛寒的人，特別是小孩和老人來說，喝這個湯，也是很好的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 二、喝三豆湯的功效 1、祛火消暑，清熱去濕，不傷脾胃編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 三豆一同食用，實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。綠豆是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。所以，對于一些脾胃虛寒的人，特別是小孩和老人來說，喝這個湯，也是很好的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 2、解苦夏：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 對于那些一到夏天，就沒食欲、渾身乏力的人來說，這份三豆湯是大有裨益的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 3、消痱子：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 小孩子最容易生痱子，這個湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，對于痱子也有不錯的效果，也不用擔(dān)心過于寒涼傷了脾胃。其實暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹也都會產(chǎn)生。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 暑濕熱毒不僅帶來痱子、疥瘡、痘痘、濕疹等等，還有最主要的，一到暑天會一些人感覺特別特別的累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消，如果經(jīng)常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 三、三豆湯 的制作方法：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量 做法：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 1．將豆子洗凈，清水浸泡1個小時；編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
三伏天為什么不能吃雪糕呢？不讓吃雪糕、冷飲，太殘忍了點??？編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 不是絕情，是因為三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身，新經(jīng)絡(luò)公眾號提示如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的，也就好了。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 五、三豆飲加一物，對付夏季病最拿手 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 1．小兒高熱驚風(fēng)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 此癥由高熱傷津，肝失儒養(yǎng)，熱極生風(fēng)所致者，用黑豆、綠豆、淡豆豉加鉤藤、僵蠶、蟲蛻、竹茹。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 2．食物過敏編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 周身發(fā)癢，奇癢難耐者，用織實三豆銀翹散。 3．多發(fā)性癤瘡編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 屬風(fēng)火濕熱者，治宜清熱解毒，祛風(fēng)利濕，用黑豆、綠豆、紅飯豆、桑葉、荊芥、銀花、連翹、僵蠶、牛蒡子、蟬蛻、甘草。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 4．小兒遺尿編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 屬肝旺脾虛者，用黑豆、綠豆、扁豆、淮山藥、蓮子、烏梅、冰糖。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 5．預(yù)防麻疹編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 可用黑豆、綠豆、紅飯豆、紫草、銀花、甘草。 6．預(yù)防流感編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 可用黑豆、綠豆、淡豆豉、桑葉、烏梅、銀花、連翹、冰糖。 附： 三豆湯雖好，但是也要注意編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 三豆湯一周可以喝兩次，不宜天天飲用，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 老人、小孩或者平時腸胃不好的，可以加適量紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 平時我們常喝的綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，三豆湯剛好可以調(diào)整一下。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 經(jīng)常擦背，可防癌 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 民間有俗諺說：“三洗不如一擦”，就是說擦背好處多。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 擦背尤其適合年老體弱者，通過擦背既能去污凈身，又可增加體內(nèi)熱量，促使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)，抵御嚴(yán)寒。擦背還有散胃寒、瀉胃火、心氣外發(fā)等功效，故民間有“擦背敗心火”的說法。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，擦背后淋巴運行加快，可增強吞噬體內(nèi)細菌能力，從而提高人體免疫力。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 擦背有防癌之效，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環(huán)，逐步演變?yōu)榫W(wǎng)狀細胞。網(wǎng)狀細胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背，能使機體保持旺盛的免疫力，起到防癌的作用。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 擦背是很適合老年人的一種養(yǎng)生保健方法。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 中醫(yī)認(rèn)為，人體背部有主陽氣的督脈，有貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，經(jīng)脈上有大椎、命門、腎俞等重要穴位。用毛巾擦背可以刺激這些穴位，起到振奮陽氣、活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神、調(diào)整臟腑的作用，讓人健康長壽。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 相對來說用毛巾和熱水擦背有一點麻煩，因此學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員，可以用火洗澡或火功推拿來為家人推背，這樣既省力，又高效，不會火功推拿的網(wǎng)友，也不用擔(dān)心，可以用毛巾和熱水擦背，具體方法是：天冷時毛巾以40℃為宜，熱天時以20℃為宜，以背后脊椎連線為重點，自上而下，由風(fēng)府穴沿頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至長強穴，反復(fù)揉擦，以感覺舒服為度，每日1~2次，每次3~5分鐘。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 老年人最好每日臨睡之前用毛巾和熱水擦背，每次擦到皮膚發(fā)紅、四肢溫暖、全身舒適，再上床睡覺。 |
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