兼有體質(zhì)和傾向體質(zhì)：

氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)

痰濕質(zhì)的特征有

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

我為什么會(huì)痰濕？

痰濕體質(zhì)的成因主要是體內(nèi)濕邪無(wú)法代謝造成的，傷肺、脾、腎也會(huì)直接導(dǎo)致痰濕形成。

肺、脾、腎三臟對(duì)調(diào)節(jié)人體水液代謝非常重要，如果一個(gè)人很少運(yùn)動(dòng)，又有一些不良習(xí)慣對(duì)肺、脾、腎造成了損害，那么營(yíng)養(yǎng)水液將多進(jìn)少出，就容易堵塞體內(nèi)形成痰濕體質(zhì)。

傷肺：久坐，長(zhǎng)時(shí)間含胸駝背，壓迫肺部呼吸，再加上有空氣污染，這祥的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致氧氣不足，體內(nèi)的食物很難代謝，致使痰濕堆積于體內(nèi)。

傷脾：食物肥膩、寒涼，暴飲暴食，常吃減肥藥，常發(fā)怒、情志不舒展，導(dǎo)致傷肝，轉(zhuǎn)而傷脾。不吃早餐，熬夜吃夜宵，飲酒過(guò)多，傷肝轉(zhuǎn)而傷脾，飲食不節(jié)易傷脾胃。發(fā)怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾。

傷腎：長(zhǎng)期口味偏咸，食鹽太多?？谖哆^(guò)重，長(zhǎng)期吃鹽太多也會(huì)增加水濕，既傷脾，也傷腎

痰濕質(zhì)最易引發(fā)這些疾病

中醫(yī)常說(shuō)，"百病皆由痰作崇"、"頑痰生怪病"，痰濕體質(zhì)是醞釀疾病的溫床，很容易引發(fā)肥胖、"三高"和代謝綜合癥，具體來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致以下病癥。

肥胖："胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱"，痰濕者極易發(fā)胖。

高血壓：一般是伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹癥狀的高血壓。

高血脂：痰濕提高了血液黏稠度，容易引發(fā)高血脂。

脂肪肝：飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝，多數(shù)與痰濕體質(zhì)有關(guān)。

冠心病：痰濕引發(fā)高血脂，再進(jìn)一步發(fā)展就可能引發(fā)冠心病。

腦血管疾?。焊哐⒏哐獕汉苋菀滓l(fā)腦血管疾病。

糖尿?。阂鏆饨∑⒒翟餄竦姆剿帉?duì)糖尿病的治療有一定的療效。

痤瘡：痰濕體質(zhì)油皮膚居多，很容易生痤瘡。

胃?。禾禎裾咄娠嬍巢还?jié)引起，長(zhǎng)此以往就容易患腸胃疾病。

月經(jīng)不調(diào)：痰濕阻滯血脈，容易形成月經(jīng)延后、量少甚至閉經(jīng)。

推薦藥品

平胃丸：燥濕健脾寬胸消脹

香砂平胃顆粒：燥濕健脾溫中和胃

想改善，一定要這么辦！

痰濕體質(zhì)的人耐熱的能力差，所以要盡量避免在炎熱和潮濕的環(huán)境中鍛煉。運(yùn)動(dòng)環(huán)境宜溫暖宜人，不要在寒冷的環(huán)境中鍛煉。痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較高時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，保障人身安全。

調(diào)理原則：健脾祛濕化痰

飲食原則：口味清淡，適當(dāng)吃姜，少食肥膩

精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動(dòng)，多聽(tīng)輕松音樂(lè)，以動(dòng)養(yǎng)神。

環(huán)境起居：遠(yuǎn)離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲；多戶外活動(dòng)；穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽(yáng)。

調(diào)理可以這樣吃！

山藥紅豆薏米粉薏仁粉五谷雜糧代餐粉：健脾祛濕滋補(bǔ)五臟

美?五珍粉：健脾養(yǎng)胃祛濕瘦身

健脾益胃湯：補(bǔ)中益氣健脾化濕

怡清茶：健脾祛濕清熱去火