以前是三高，現(xiàn)在可以說是四高了，因?yàn)楝F(xiàn)在除了糖尿病，高血壓，高血脂，還有高尿酸。尿酸高最常見的危害就是引起痛風(fēng)，相信很多人都聽到痛風(fēng)讓人痛不欲生的說法，那想要遠(yuǎn)離痛風(fēng)，就一定要將尿酸維持在正常范圍內(nèi)。

痛風(fēng)的“死對(duì)頭”找到了，每天吃一點(diǎn)，尿酸直降，痛風(fēng)悄悄遠(yuǎn)離你

白蘿卜白蘿卜有很多的維生素可以堿化尿液，有利于尿酸的排出，對(duì)體內(nèi)的多余尿酸可以讓它加快排出，從而降低血尿酸水平。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用。

葡萄：葡萄是強(qiáng)堿性的食物，滋肝養(yǎng)腎，益氣補(bǔ)血，葡萄可以幫助利尿，加快腎臟的排泄速度，高尿酸人群食用之后能夠幫助降低體內(nèi)的尿酸，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的情況發(fā)生。

玉米須具有較強(qiáng)的利尿作用，也是降尿酸的堿性食物，用它來泡水喝能利尿，幫助促進(jìn)新陳代謝，把尿酸稀釋下來，對(duì)尿酸高的朋友也有一定的幫助。它還能滋養(yǎng)肌膚，燃脂瘦身。

牛奶：牛奶里含有的乳清蛋白，能夠一定程度上減少人體內(nèi)的炎癥，緩解身體疼痛的感覺，同時(shí)促進(jìn)尿酸更快的代謝出體外。

菊苣不僅具有觀賞價(jià)值，還可以用來泡水喝，每天堅(jiān)持喝一杯菊苣泡的水，不但能治療痛風(fēng)，還能降低我們的高血壓和高血脂，對(duì)預(yù)防心血管疾病有明顯的作用。

蒲公英：不要看路邊的蒲公英，它是一種很高的藥用價(jià)值的食物。經(jīng)常使用蒲公英泡泡水喝，不僅可以幫助降低血壓，降低血脂，還可以從人體中去除尿酸。