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      夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

       ZL89 2019-07-14

      豆角(也叫豇豆)是我喜愛(ài)的食材之一,營(yíng)養(yǎng)豐富,價(jià)格實(shí)惠,它的做法最常見(jiàn)的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡(jiǎn)單,一看就會(huì),下面看看是怎么的吧

      夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

      1、一把豆角(大概是一斤左右),洗凈之后去掉兩頭,放進(jìn)開(kāi)水鍋中,加一勺鹽,一勺油焯水四分鐘左右,焯水的時(shí)候加鹽和油,可以使焯水后的豆角顏色依然翠綠,撈出之后放在涼水中過(guò)濾一下

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      2、把處理好的豆角,充分的擰干水分,切成小碎丁,切的越碎越好

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      3、一把木耳泡發(fā)之后控干水分,給它切碎

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      4、把幾樣食材放進(jìn)大一點(diǎn)的盆中,加一勺香油,攪拌均勻,給食材的表皮形成一層油膜,這樣再加鹽之后,食材不會(huì)出水

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      5、3個(gè)雞蛋炒成雞蛋碎,放涼之后倒在盆中,放一些蔥花,蠔油,白胡椒,麻辣鮮,鹽,把所有的食材攪拌均勻做成餡料

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      6、這個(gè)是我提前發(fā)好的面,夏天發(fā)面特別的快,40分鐘到1個(gè)小時(shí)左右就發(fā)好了

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      7、把發(fā)好的面團(tuán)揉搓排氣,再搟成圓形的大薄片,把餡料攤在上面,中間戳一個(gè)孔,沿著這個(gè)孔向外面卷起來(lái)

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      8、卷好之后,切下一個(gè)口,把這個(gè)口的兩邊都捏緊,防止露餡,中間刷上一點(diǎn)油,避免上鍋的時(shí)候粘在一起

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      9、鍋里放一塊濕布,或者抹點(diǎn)油防粘,把長(zhǎng)卷放進(jìn)蒸鍋中,先讓它醒發(fā)10分鐘,10分鐘之后開(kāi)大火蒸25分鐘,關(guān)火后燜5分鐘再打開(kāi)蓋子

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      10、出鍋之后,為了方便食用,把它切成小塊,就可以吃了,配上一碗粥或者一碗湯,真的營(yíng)養(yǎng)健康又美味,老少皆宜

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      食材清單:

      (豆角一把,木耳一把,小蔥一把,雞蛋3個(gè),油適量,鹽適量,蠔油一勺,白胡椒一勺,麻辣鮮一勺)

      烹飪小貼士:

      這個(gè)做法適合用發(fā)面或者燙面,發(fā)面蒸的口感軟一點(diǎn),燙面蒸的也好吃,發(fā)面做的需要二次醒發(fā),燙面做的直接蒸就可以

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