我們都知道對(duì)于女性朋友來說每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，它也屬于一種正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)女性朋友來月經(jīng)也是有很多因素有關(guān)系的，比如飲食、睡眠、情緒、運(yùn)動(dòng)等，其中某一個(gè)因素如果沒有注意到，在這種情況下就會(huì)影響自己的身體健康，接下來我們不妨了解一下女性朋友不要做哪幾件事呢？小心自己的大姨媽不來了！

【1】壓力比較大

在日常生活中，對(duì)于女性朋友來說，如果面臨著各種各樣的壓力，比如工作、婚姻、生活等，在這種情況下就容易影響自己的月經(jīng)，從而就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及閉經(jīng)的情況，所以女性朋友一定要學(xué)會(huì)釋放壓力。

【2】過度的減肥

對(duì)于很多女性朋友來說，都想擁有一個(gè)苗條的身材，在這種情況下就會(huì)通過一些各種各樣的方法來減肥，如果過度的減肥也會(huì)影響女性朋友的身體健康，比如骨質(zhì)疏松、閉經(jīng)等癥狀，所以女性朋友一定要小心，在減肥的過程中一定要通過科學(xué)的方式，千萬不要盲目的減肥。

【3】不要過度肥胖

對(duì)于女性朋友來說，如果過度的肥胖也容易影響體內(nèi)糖代謝失調(diào)，在這種情況下就容易使女性出現(xiàn)不排卵的情況，從而也會(huì)影響月經(jīng)失調(diào)的狀況，因此女性朋友也要適當(dāng)?shù)臏p肥，并且也不能過度的肥胖。

【4】經(jīng)常熬夜

在日常生活中，對(duì)于女性朋友來說，如果經(jīng)常的熬夜也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，所以女性朋友一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也會(huì)影響女性朋友的排卵。

【5】不要亂吃藥

在日常生活中，對(duì)于女性朋友來說，千萬不要亂吃藥，尤其是一些激素類的藥物，在這種情況下也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，所以女性朋友在吃藥的過程中，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，不要自己盲目的亂吃藥。

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