?什么是舒適區(qū)呢？心理學(xué)家曾把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“焦慮區(qū)”，是我們暫時(shí)無法學(xué)會(huì)的技能。二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。

當(dāng)我們已經(jīng)熟練掌握某些知識(shí)或技能時(shí)，就不應(yīng)該繼續(xù)在上面花大量時(shí)間，而是應(yīng)該立即轉(zhuǎn)入下一個(gè)困難點(diǎn)。但脫離舒適區(qū)，需要強(qiáng)大的意志力，甚至在我看來，這是一種精神修煉。要知道，在舒適區(qū)做事，叫生活；在學(xué)習(xí)區(qū)做事，才叫練習(xí)。持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵就是持續(xù)地在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事。