鼻炎患者，感覺(jué)自己一天24小時(shí)都是在鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕中度過(guò)。發(fā)作起來(lái)，短的數(shù)分鐘，長(zhǎng)的數(shù)小時(shí)，撐過(guò)了一天還有明天在等著。真的很惱火。鼻炎煩死人，究竟要怎么樣才能夠幫助緩解癥狀呢。51養(yǎng)生網(wǎng)小編跟你一起看看。

涼水洗臉

早晨涼水洗臉，這個(gè)很重要，切勿用溫水洗臉。過(guò)敏性鼻炎患者鼻粘膜本身有充血水腫，冷水可以使其流血量減少，減輕充血和水腫的狀態(tài)。

外出戴口罩

鼻炎患者本身鼻子黏膜較為敏感，外出佩戴口罩能夠幫助減少冷空氣、灰塵、刺激性氣味等，緩解不適。

穴位按摩

按摩通鼻竅按揉迎香、鼻通和印堂穴可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達(dá)到通鼻竅之效，每次按摩2分鐘，局部微紅即可。

印堂穴位于兩眉中間位置，迎香穴位于鼻翼外側(cè)，鼻通穴位于鼻翼上側(cè)凹陷處。

食用黃芪粥

黃芪粥：將黃芪15克與粳米60克加適量，水同煮成粥，每日食用2～3次，可改善過(guò)敏體質(zhì)。治療過(guò)敏性鼻炎。要注意藥膳進(jìn)食見(jiàn)效較慢，可以經(jīng)常食用輔助改善癥狀。

多進(jìn)行鍛煉

過(guò)敏性鼻炎比較容易發(fā)生在體質(zhì)、抵抗力差的人身上，所以多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠幫助趕走鼻炎。

藥物治療

如果是較為嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的工作、生活。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用中成藥物或者是西藥。同樣的，中成藥見(jiàn)效要相對(duì)慢些。