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      它被稱為“餐桌上的營養(yǎng)師”,有條件多給孩子吃,益智健腦更聰明

       山氣日夕隹 2019-07-14


      美食與大家的生活密不可分,現(xiàn)在食物吃的方法實(shí)在是太多了,每一個(gè)人都在不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步中,美食也是,在經(jīng)過不同的人,不同的做法,一直在發(fā)生改變著,不同的人不同的口味,雖然味道不同,但是喜歡的人也不會(huì)少,對(duì)吃而言,喜歡就是美食。

      準(zhǔn)備食材:鱈魚兩塊,胡蘿卜一根,萵筍葉適量,雞蛋一個(gè),大蔥一根,鹽適量,胡椒粉少許,玉米淀粉兩大勺,花生油適量

      今天為大家分享的是鱈魚的做法,外酥里嫩噴噴香,孩子很愛吃。

      將鱈魚用刀剁成魚茸,胡蘿卜去皮后切成小丁,萵筍葉切成碎末,生姜和蔥切成末備用。

      魚蓉中磕入一個(gè)雞蛋,放入少許姜末,一把蔥花,少許胡椒粉,攪拌均勻。

      胡蘿卜丁和萵筍末全部加入到魚泥中,攪拌均勻。

      再放入兩勺玉米淀粉,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量的鹽,放入一點(diǎn)花生油,攪拌均勻。

      取一勺魚泥放入手掌中輕輕按扁,然后平鋪在鍋中,開中火煎制。

      煎到一面焦黃后翻面,煎至另一面焦黃,即可出鍋。

      外面焦香酥脆,里面柔軟多汁,不僅孩子喜歡,大人也愛吃

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