近年來，我國糖尿病患者的增長相對較快，主要是由于不健康的飲食和生活方式，糖尿病又稱豐富的疾病。它是一種以體內(nèi)高血糖為特征的代謝性疾病，主要由胰島素分泌不足或體內(nèi)功能障礙引起。雖然糖尿病并不致命，但體內(nèi)的血糖仍然過高，這會導(dǎo)致各種并發(fā)癥，導(dǎo)致腎臟、心臟血管和神經(jīng)等慢性損害和功能障礙。今天編輯想說的是，對于糖尿病，不要擔(dān)心，三種食物堅持吃，降血糖可能比胰島素更好！

1.全麥面包

可以說，這是一種粗糧，吃一些粗糧對身體有好處。這種粗粒富含維生素b、膳食纖維、葉酸和維生素C。這些物質(zhì)對身體非常有益，能更好地控制體內(nèi)的血糖。

兩顆玉米

玉米是一種受歡迎的粗糧，可以直接煮熟，也可以油炸，玉米富含不飽和脂肪酸和維生素，有助于降低血液膽固醇含量，防止血管壁過度脂肪沉積，有助于穩(wěn)定血糖，是糖尿病患者的理想食品。

3.桑樹

每年的三月和四月是桑樹成熟的季節(jié)，而桑樹在農(nóng)村是很常見的。桑樹的營養(yǎng)價值很高，同時，經(jīng)常吃桑樹，也可以降低人體血脂濃度，防止血液脈搏硬化。因此，對于想要預(yù)防糖尿病的人，可以適當(dāng)食用桑樹，特別是黑桑樹，效果更好。

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