腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。近些年來發(fā)病呈現逐漸增高的趨勢，據數據顯示：80歲以上人群中腦供血不足占80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。并且近些年來在年輕人中的發(fā)病也越來越常見。

腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。其主要癥狀是反復出現頭暈、頭昏、頭痛癥狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死。腦供血不足早期發(fā)現可以控制，但是我國人體檢意識較弱，很多人對早期癥狀沒有明確認識，容易拖延病情。

腦供血不足，3個信號寫在臉上，早關注早受益

1-眼歪嘴斜

眼歪嘴斜的現象，大多數是出現在老年人身上，但是也不排除個別年輕人中也會出現。這是由于體內血液供應不足，影響到了大腦神經的運行，導致口角歪斜，眼部也不受控制地歪曲，出現口齒凌亂，說話不清楚。

2-面部刺痛、發(fā)麻

臉上明明沒有長痘，也沒有其他皮膚問題，但是卻會偶爾有發(fā)痛發(fā)麻的現象，這多數都是因為腦供血不足引起的。因為大腦供血不足，會引起大腦感覺器官和感覺神經纖維衰弱，無法刺激臉部的神經系統，因而出現神經系統階段性的工作的情況，反饋出來的癥狀就是刺痛、發(fā)麻。

3-突然的視力模糊，一過性失明

有些人在生活中會出現突然的視力模糊，甚至發(fā)生一過性的失明，但幾秒鐘后又會緩解。發(fā)生這種情況，切不可大意，這極可能是由于大腦供血不足造成的。因為大腦中的血流減少，會導致視網膜動脈引起小血栓，形成視力障礙。

出現腦供血不足先別慌，做好4件事，遠離腦梗'死神'

出現腦供血不足，最怕的是造成腦梗這樣突發(fā)性強、殺傷力猛的'死神'級病癥。日常做好4件事，可疏通血管，清除血液垃圾，預防腦梗。

1、注意飲食

為了防止腦供血不足癥狀的出現，人們需要注意飲食方面的問題。生活中，部分高脂肪或者高膽固醇的食物應該嚴格忌口。如果經常攝入太多的膽固醇以及脂肪物質，容易導致血脂升高，這樣血液粘稠度提高之后就容易導致腦供血不足。因此，生活中應該養(yǎng)成清淡的飲食習慣。

2. 多吃粗糧

對于腦供血不足的人群來說，粗糧就是一個很好的選擇。其中含有的多種營養(yǎng)物質，如粗纖維、生物活性物質、多種礦物質、多種維生素等，不僅可以為機體提供更多的營養(yǎng)物質，還能夠幫助我們改善血液的循環(huán)，讓大腦更好的工作。

如粗糧安康產的蕎子炒米茶，其中含有的類黃酮物質，也就是蘆丁，其含量高達90%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，保護血管。另外其產地天然富硒，當地所產的苦蕎的硒含量也達到了10μg/100g，比其他產區(qū)的苦蕎硒含量高出5倍之多，硒元素可以幫助修復受損血管細胞，預防血管老化。

3、經常運動

為了防止腦供血不足的出現，人們要積極進行身體運動，通過運動可以改善身體的循環(huán)和代謝。在運動之后，人的血液粘稠度也會降低，血壓下降之后人的大腦供血充足了，多種不良癥狀都可以改善。因此，生活中人們需要經常運動，避免久坐不動而導致腦供血不足癥狀的出現。

4.常按摩太沖穴

中醫(yī)常說：頭痛醫(yī)腳，腳痛醫(yī)頭，這對于腦供血不足者同樣適用。出現腦供血不足，可通過太沖穴達到疏通血管的作用。

具體做法：以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手(第1、2跖骨結合部之間凹陷中)。每次按摩5-10分鐘，每天按摩1-2次。