六親不認(rèn)、七上八下、九死一生……這是博士論文的真實寫照

——爬樹魚

博士生的抑郁，高發(fā)于博士論文的沖刺階段，即，DEADLINE到來之前的最后幾個月。當(dāng)然，這段時間，外界干擾的確也比較多。例如，交博士論文的同時得交發(fā)表成果了，我還得催催編輯部……又如，某某政法大學(xué)發(fā)布招聘廣告了，我要不要跟某師兄套套近乎去……再如，女朋友又開始念叨了，咱們要不要畢了業(yè)就結(jié)婚，你看三環(huán)旁邊那個新開盤的高層怎么樣……不過，除了這些因素，另有一大抑郁催化劑，就是博士論文的進(jìn)度。很多博士生到了最后幾個月才會發(fā)現(xiàn)一個真理：傳說中的“每天1000字，堅持100天，你就有了一篇十萬字的博士論文”是行不通的！

為什么？其實，我不知道。因為，我自己的博士論文不是這么寫出來的。但是，本著“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”這一馬克思主義經(jīng)典理論，我給大家做了個實驗。

小白鼠：我。博士已畢業(yè)六年，總科研經(jīng)歷十年。核心期刊總發(fā)表數(shù)量10+。
實驗對象：我要寫的一本書。已構(gòu)思一年，提綱十分確定。所有資料均已找齊、讀過。

實驗條件：我家，氣候溫暖，零食充足，營養(yǎng)豐富。且，實驗期間，我沒課，可以傾情投入寫論文。

這條件，應(yīng)該比絕大多數(shù)博士生寫畢業(yè)論文都好了，對吧？至少，我不用愁找工作，不用抱怨食堂飯菜不佳，不用去圖書館搶座位搶插線板還得擔(dān)心電腦被偷了。

你猜，結(jié)果咋樣？
現(xiàn)在，是實驗第十天。書稿進(jìn)展為兩萬字。腰酸背痛肩膀也疼，夜里睡不著，看到電腦里堆著的還沒寫完的案子就想把電腦扔了。感覺還是網(wǎng)絡(luò)小說好看，特別想看昨晚開始熱播的某電視劇。決定今天下午出去玩玩。

為啥？
1. 每天被任務(wù)催著的感覺真不好。當(dāng)你設(shè)定了一個“每天一千字”的計劃，早上睜開眼睛就感覺自己欠了自己一千字。這就好比出租車司機(jī)，每天早上一睜眼睛就發(fā)現(xiàn)自己欠了公司三百塊份子錢，得把這三百塊掙回來，多掙的錢才是自己的。——注意，我這還僅僅是體驗生活式的閉門寫作，真正的DEADLINE是兩年以后，我其實一點兒都不急著寫完。當(dāng)你導(dǎo)師提著你的耳朵命令你必須一個月之后交稿子，你的壓力只會比我大。

2. 你是人，不是機(jī)器。人總會累。不要認(rèn)為一天寫一千字很容易，也許第一天容易、第二天容易，但是到了第四第五天，你就會發(fā)現(xiàn)腦子里全是前幾天的信息，再想處理新信息就不是那么靈光了。當(dāng)你睡覺時還想著論文咋寫的時候，恭喜你，失眠了。更別說你的腰背肩頸，這些部位的辛苦與否是不以你意志為轉(zhuǎn)移的。

3. 成就感的喪失。第一天，你看到論文從無到有，會感覺很有成就感。第二天，或許同樣如此。第三天……但是，當(dāng)你習(xí)慣了一天一千字，成就感就會慢慢喪失。換句話講，這事兒不新鮮了，成了機(jī)械勞動。就好比小大夫做了第一個闌尾炎手術(shù)，會感覺自己很偉大，救死扶傷了耶。但是，一個月后、三十臺手術(shù)后，這個小大夫就會開始念叨：咋又是闌尾炎？不能來個新鮮點兒的嗎？寫論文也是如此，機(jī)械勞動100天，換了誰都煩。

當(dāng)如上三種狀況同時出現(xiàn)在你身上的時候，你會發(fā)現(xiàn)，自己開始焦慮、暴躁、特別容易因為一點點小事生氣。這是博士論文特有的一種“六親不認(rèn)的狀態(tài)”——此概括來自于我的一位在美國拿了SJD的老師。這種狀態(tài)，也是抑郁的前兆了。比如論文被拒稿、女朋友鬧分手、親媽不給你生活費之類的事情，很容易引發(fā)真正的抑郁。

那么，怎么預(yù)防？把抑郁掐死在萌芽階段不就行了？比如，留出一整年時間寫論文，時間充分、DEADLINE遙遠(yuǎn)、勞逸結(jié)合，當(dāng)然不容易六親不認(rèn)。我自己的博士論文基本上是一年半時間寫完的，所以，沒咋抑郁。唯一讓我處于抑郁前兆的，是初稿寫完，論文里的重要案例，二審宣判了，且，是改判，不是維持原判。判決書200多頁，英語的……