秋葵是蔬菜的一種，也是最近幾年的新貴，尤其是對(duì)于糖尿病人群，還把秋葵當(dāng)做是可以降血糖的好食材，但事實(shí)上，并沒有相關(guān)的研究證明，秋葵可以降血糖，只不過是推薦糖友食用的蔬菜之一。        

如果你單單用秋葵去降血糖，不吃降糖藥的話，反而會(huì)因?yàn)榈⒄`病情，從而出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。因此，秋葵是沒有降血糖的功效的。但它卻有著“綠色人參”的稱號(hào)，那經(jīng)常吃秋葵有哪些養(yǎng)生功效呢？

夏天經(jīng)常食用秋葵，對(duì)養(yǎng)腸胃有好處：

秋葵中含有黏黏的汁液，很多人以為這是膠原蛋白的成分。但它是秋葵中的多糖成分，雖然保護(hù)不了皮膚，但卻可以很好的給腸胃提高養(yǎng)分，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群以及經(jīng)常腹瀉的人群，秋葵都是一種很好的養(yǎng)腸胃食物。

同時(shí)，秋葵中的多糖成分，還能夠在一定程度上吸附血液中的壞膽固醇，進(jìn)而起到降低壞膽固醇的作用，對(duì)于患有心血管疾病的人群，如高血脂、心臟病等有很好的益處。

夏天經(jīng)常食用秋葵，對(duì)預(yù)防衰老有好處：                                從秋葵的營養(yǎng)成分上來看，秋葵中不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的維生素E，每百克的秋葵中就含有44毫克的維生素C，而維生素E的含量能夠達(dá)到1.03mg。                                                                                                                   

這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都有很強(qiáng)的抗氧化作用以及抗衰老的作用，在護(hù)膚上面還有著一定的積極作用，從而來幫助我們預(yù)防衰老，中老年人不妨每天吃些秋葵。

夏天經(jīng)常食用秋葵，對(duì)清爽開胃有好處：                               

夏天很多人出現(xiàn)食欲不振的問題，而秋葵在冰鎮(zhèn)之后，成了人們清爽開胃的福音，尤其是它那滑滑的以及黏黏的汁液，更是為它的口感加了分。                                                               

秋葵雖好，但是并不是所有的人吃秋葵都有這些好處，就比如以下這幾種人就要警惕了。

奉勸腸胃虛寒的人群最好別多吃：在中醫(yī)上認(rèn)為，秋葵是一種性寒類的蔬菜，對(duì)于本身就腸胃虛寒的人來說，大量食用很可能會(huì)對(duì)自己的病情不利。

尤其是秋葵類的涼菜就要少吃了，最好少量的食用熱秋葵。

奉勸患有腎結(jié)石的人群最好別多吃：沒有經(jīng)過熱水焯的秋葵，本身就含有一定量的草酸，過量的食用，對(duì)于腎結(jié)石的患者反而不利，甚至是增加結(jié)石的現(xiàn)象。

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