胃不好的人注意，這4物放開肚子吃，或修復(fù)胃粘膜胃，遠(yuǎn)離胃病！ 1.銀耳，銀耳是很多女性經(jīng)常吃的一種食物，性質(zhì)軟爛，含有多種膠質(zhì)和氨基酸，不僅能幫助排出身體中的垃圾毒素，還能修復(fù)受損的胃黏膜。

2.蘋果，蘋果是常見水果中對養(yǎng)護(hù)腸胃較好的水果，內(nèi)含的膳食纖維可以將腸胃內(nèi)的水分吸收與保留，促進(jìn)腸胃內(nèi)的消化液分泌，提升腸道的蠕動速度，改善便秘帶來的腸胃不適。經(jīng)常吃還能修復(fù)破損的胃粘膜，預(yù)防胃潰瘍。

3.蜂蜜，若是胃不好的人能夠在飯后喝一勺蜂蜜，利用蜂蜜的粘性吸附胃黏膜，不僅可以保護(hù)胃黏膜不受幽門螺桿菌的破壞，從而還能達(dá)到長期滋養(yǎng)的作用。

4.酸奶，酸奶是一種非常好喝的奶制品，其中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。