陽(yáng)氣的化氣作用

陰是否沒(méi)有作用？

脾胃是陽(yáng)化氣、陰成形的關(guān)鍵

好脾胃可以防治癌癥

經(jīng)常擦背可防癌

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

民間有俗諺說(shuō)：“三洗不如一擦”，就是說(shuō)擦背好處多。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

擦背尤其適合年老體弱者，通過(guò)擦背既能去污凈身，又可增加體內(nèi)熱量，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，抵御嚴(yán)寒。擦背還有散胃寒、瀉胃火、心氣外發(fā)等功效，故民間有“擦背敗心火”的說(shuō)法。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，擦背后淋巴運(yùn)行加快，可增強(qiáng)吞噬體內(nèi)細(xì)菌能力，從而提高人體免疫力。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

擦背有防癌之效，人的皮膚下存在一種組織，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會(huì)活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)，逐步演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背，能使機(jī)體保持旺盛的免疫力，起到防癌的作用。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

擦背是很適合老年人的一種養(yǎng)生保健方法。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

中醫(yī)認(rèn)為，人體背部有主陽(yáng)氣的督脈，有貫穿全身的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，經(jīng)脈上有大椎、命門、腎俞等重要穴位。用毛巾擦背可以刺激這些穴位，起到振奮陽(yáng)氣、活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神、調(diào)整臟腑的作用，讓人健康長(zhǎng)壽。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

相對(duì)來(lái)說(shuō)用毛巾和熱水擦背有一點(diǎn)麻煩，因此學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以用火洗澡或火功推拿來(lái)為家人推背，這樣既省力，又高效，不會(huì)火功推拿的網(wǎng)友，也不用擔(dān)心，可以用毛巾和熱水擦背，具體方法是：天冷時(shí)毛巾以40℃為宜，熱天時(shí)以20℃為宜，以背后脊椎連線為重點(diǎn)，自上而下，由風(fēng)府穴沿頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至長(zhǎng)強(qiáng)穴，反復(fù)揉擦，以感覺(jué)舒服為度，每日1~2次，每次3~5分鐘。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

老年人最好每日臨睡之前用毛巾和熱水擦背，每次擦到皮膚發(fā)紅、四肢溫暖、全身舒適，再上床睡覺(jué)。

 一味藥，專治愛(ài)出汗

  生活中，我們不少人愛(ài)出汗。別管是自汗（白天特別愛(ài)出汗，不動(dòng)也出汗），還是盜汗（晚上睡著了出汗，白天不出汗），這在不少中年人身上是多見(jiàn)的。在中醫(yī)內(nèi)科治療學(xué)里面，異常出汗也是很大的一門學(xué)問(wèn)，要想仔細(xì)討論起來(lái)，非寫一本書(shū)不可。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

        在這里，本訂閱號(hào)只想和您聊一個(gè)簡(jiǎn)而又簡(jiǎn)的外治辦法。它不見(jiàn)得治本，但是至少能治標(biāo)，而且方便實(shí)用，特別安全 。這就是妙用中藥五倍子。方法如下——

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

      準(zhǔn)備五倍子適量，研成細(xì)末，用唾液攪拌均勻成藥泥，然后填入肚臍中，外用膠布固定。每天換藥一次。有些古籍記載，兩次即可收到良效。有些書(shū)籍記載，此法中的唾液，如果是對(duì)女患者，要用男唾。如果是男患者，要用女唾。但是這種用法，現(xiàn)在幾乎不提了。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

       這里有什么道理呢？話說(shuō)這個(gè)五倍子，作為中藥材，最初載于《本草拾遺》。它性味酸、澀、寒，如心經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)和腎經(jīng)，功在收斂、澀腸。收斂，一般可以用于止血。女性的崩漏、便血、鼻子出血、牙齦出血等，多用它來(lái)調(diào)治。同時(shí)，它還能止汗，用于盜汗和自汗。這和它性味酸澀，入心肺二經(jīng)，可以斂心氣、固陰液有關(guān)系。因此，古往今來(lái)，用五倍子來(lái)治療汗癥，是歷代醫(yī)家公認(rèn)的辦法 。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

        比如說(shuō)前面提到的這個(gè)用唾液攪拌五倍子外敷肚臍的辦法，其實(shí)最初就是載于《本草綱目》。《本草綱目》里面還有一個(gè)食療辦法，就是用五倍子末和蕎麥面一同做成餅，來(lái)吃，治療盜汗，特別有效。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示1987年《江西中醫(yī)藥》雜志報(bào)道，用五倍子和和煅龍骨各5克拉加水調(diào)成糊狀，外敷肚臍，可以治療盜汗自汗。1991年《中醫(yī)雜志》報(bào)道，用五倍子和醋來(lái)調(diào)勻，外敷肚臍，對(duì)自汗盜汗治療效果明顯，治療500人，驗(yàn)效非凡。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

        但實(shí)事求是地說(shuō)，五倍子斂汗，作用雖然可能比較明顯，但終究不能治本。比如說(shuō)氣虛自汗，就必須補(bǔ)氣。比如說(shuō)陰虛盜汗，就一定要滋陰。外用五倍子，雖然能起到一時(shí)之效，但不能滿足根本之需。對(duì)此，我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

當(dāng)然，多汗，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，是多種疾病的外在表現(xiàn)。這就要求我們必須治療原發(fā)病，來(lái)減緩多汗現(xiàn)象。比如說(shuō)結(jié)核病、淋巴瘤、甲亢、低血糖等等。一些類癌綜合征，也可能以多汗為表現(xiàn)。另外還有精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂引起的局部出汗。總之，多汗，我們還是要盡量抓住根本原因，再行調(diào)治。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

你接受不了的，正是你需要修煉的

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

透過(guò)別人，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

你從別人身上看到的其實(shí)就是你自己。

我們對(duì)別人的意見(jiàn)，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄儭?/span>

你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過(guò)它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

你在發(fā)覺(jué)對(duì)方的過(guò)程中，不知不覺(jué)你也等于是在發(fā)掘你自己。去了解別人的感覺(jué)、想法，你也會(huì)更了解自己，你們相互成為對(duì)方的鏡子。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

如果你覺(jué)得伴侶對(duì)你失去熱情，可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情，就像一位婚姻專家說(shuō)的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X(jué)得乏味，或更糟的是我這個(gè)人很乏味?！?/span>

事實(shí)上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫你了解自己，讓你發(fā)覺(jué)你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹搅俗约旱恼婷婺俊?span>編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣。

你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

一個(gè)品德不好的人，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對(duì)別人不忠誠(chéng)的人，也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠(chéng)；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人，就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都“想歪”，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/span>

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

一個(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會(huì)猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的人，往往是令人討厭的人；喜歡挑人毛病的人，其實(shí)自己才最有毛??；喜歡說(shuō)三道四的人，其實(shí)自己才最不三不四。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

如果你很愛(ài)發(fā)脾氣，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說(shuō)每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的，而是你會(huì)投射，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪猓约词故且稽c(diǎn)小事也能引燃怒火。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

同樣，別人對(duì)你說(shuō)什么，也反映了他們是誰(shuí)及他們的內(nèi)心世界。他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評(píng)的“那種人”。

當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí)，你將停止批評(píng)別人和對(duì)別人的批評(píng)產(chǎn)生反彈。

如果你對(duì)一顆長(zhǎng)滿蘋果的樹(shù)木丟石頭，掉下來(lái)的就只會(huì)是蘋果，不管誰(shuí)丟都一樣。一個(gè)真正良善的人，不管你對(duì)他怎么樣，他顯現(xiàn)出來(lái)的就只會(huì)是平和、良善，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/span>

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

法則三：你內(nèi)在是什么，就會(huì)被什么樣的人吸引。你對(duì)外排斥什么，對(duì)內(nèi)就排斥什么。

一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內(nèi)在自我。

教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會(huì)和諧；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情，還不如教他們?cè)鲞M(jìn)自我成長(zhǎng)，那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長(zhǎng)。

當(dāng)有人問(wèn)我要如何改善關(guān)系，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問(wèn)題先解決，否則你不但無(wú)法改善，而且會(huì)制造更多問(wèn)題?！?/span>

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

一個(gè)有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ)，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個(gè)滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個(gè)愛(ài)嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。

每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無(wú)法信任自己，就很難信任別人；你如果無(wú)法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無(wú)法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

當(dāng)伴侶們沒(méi)有了愛(ài)而彼此傷害，我不會(huì)告訴他們要如何努力愛(ài)對(duì)方，而是要求他們先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，因?yàn)閭?duì)方其實(shí)就是傷害自己。

你與每個(gè)人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們?cè)诟星橹兴庥龅膯?wèn)題，就是我們內(nèi)在的問(wèn)題。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問(wèn)題：

“當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到＿＿。”（如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

“你反映了我的哪個(gè)自我？”“外在”困擾我們的問(wèn)題，正是我們“內(nèi)在”無(wú)法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開(kāi)始。

法則四：你約束別人，自己也會(huì)被約束。你越恨就越束縛，你越愛(ài)就越自由。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

當(dāng)你掌控別人時(shí)，你同時(shí)也被掌控；如果你綁住別人，別人也會(huì)綁住你。你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說(shuō)的話去做呢？你會(huì)怎么樣？你就會(huì)不高興，對(duì)嗎？你的喜怒哀樂(lè)是由別人來(lái)決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎？不，其實(shí)你才是被掌控的。以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說(shuō)，當(dāng)你怨恨別人時(shí)，表示某種程度上，你也在怨恨自己。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。

法則五：如果你很排斥，它就是你必須學(xué)習(xí)的課題。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛(ài)。我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題是什么。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

無(wú)論是你的老板、同事、部下、朋友、同學(xué)，還是你的父母、配偶、兒女、兄弟、姐妹、情人，這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會(huì)顯露你的陰影，會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來(lái)讓你學(xué)習(xí)。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤，你很氣那個(gè)人，但這是他的錯(cuò)嗎？不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

你不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事。但是，如果你太太說(shuō)你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”，你可能就會(huì)辯駁，甚至發(fā)火。為什么？因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒(méi)錯(cuò)，一般而言，越接近事實(shí)的指控，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開(kāi)始反問(wèn)自己，因?yàn)樗麄冋f(shuō)的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”，對(duì)嗎？

人們常說(shuō)天賜良緣，什么是良緣？

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

你身邊最親近的人，都是與你“姻緣”最深的人，他們之所以會(huì)安排在你身邊，都是“有原因”的。因此，不要說(shuō)不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因?yàn)樗麄兌际恰疤熨n的良緣”，你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來(lái)蛻變自己。

司馬光家訓(xùn)里面說(shuō)“積金以遺子孫，子孫未必能守。積書(shū)以遺子孫，子孫未必能讀。不如積陰德于冥冥之中，以為子孫長(zhǎng)久之計(jì)”，意思是：別墅財(cái)產(chǎn)留給子孫，他們未必能守住;把書(shū)給他們，他們也未必能讀，不如布施行善，多積陰德，子孫才能長(zhǎng)久地受到我們護(hù)佑啊。這是真智慧。

祖輩有德，全家得福。這樣的例子從古至今可以說(shuō)是數(shù)不勝數(shù)。但“德”這個(gè)字的含義是很深廣的，我們大家都應(yīng)該更深刻地了解何為善，何為惡?何為積德，何為敗德?以免造了惡而不自知，還以為是行善，什么時(shí)候遭受了惡果又怨天尤人，以為自己委屈得很，以為善惡因果都是騙人的，那可就太冤枉了。能聽(tīng)聞善惡因果教育的人，都是以前積了大德，有大福報(bào)的人，祝愿大家都能聞即信受、力行善事，這樣才能讓子孫后代都蒙福受益!