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1、孕婦能吃螃蟹嗎 我們的建議是,孕媽媽們吃螃蟹還需謹(jǐn)慎! 從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論來說,孕婦是不可以吃螃蟹的,因?yàn)轶π沸再|(zhì)寒涼,且有活血化瘀的作用,孕媽媽們在食用后會造成出血、流產(chǎn)的征兆。 而從西醫(yī)的角度來說,螃蟹是高蛋白食物,孕媽媽們可借助吃螃蟹來補(bǔ)充蛋白。且有理論證明,孕婦是可以吃螃蟹的。 不管怎么說,個人認(rèn)為,準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間小心一些是好的,尤其是體質(zhì)寒涼的孕媽媽,肯定是更要注意飲食的。而陽火旺的孕媽媽,可以少量的吃一點(diǎn)螃蟹,淺嘗輒止。 另外,如果孕媽媽要吃螃蟹,必須吃新鮮的螃蟹,并且不可吃蟹爪。 2、孕婦吃螃蟹有什么危害 流產(chǎn)。螃蟹性質(zhì)寒涼,孕媽媽們?nèi)绮恍⌒氖秤眠^量,會導(dǎo)致胎動不安,進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)。尤其是孕早期的媽媽,更要注意,一定不能吃螃蟹。 寄生蟲。螃蟹體內(nèi)帶有大量的寄生蟲,加上一些螃蟹是激素喂養(yǎng),不管哪種,都是對孕媽媽和胎寶寶極為不利的。所以孕媽媽們必須少吃,而且是吃熟透的。 各種并發(fā)癥。對于患有妊娠高血壓綜合癥以及妊娠糖尿病、脾胃虛寒和消化不良的孕媽媽,是一定不能吃螃蟹的。螃蟹雖然蛋白質(zhì)含量高,但是膽固醇含量也十分的高,對妊娠高血壓的孕媽媽極為不利。 3、孕婦吃螃蟹注意事項(xiàng) 孕早期不可食用。在孕早期的時候,寶寶各方面的發(fā)育都不完善,是極易流產(chǎn)的階段,這時候吃螃蟹可能會刺激的孕媽媽的身體,造成不好的結(jié)果。并且孕媽媽們在懷孕初期吃蝦蟹還會影響到寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 不可多吃。在孕中期和孕后期的時候,孕媽媽們可適量吃一些螃蟹來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但一定要適量哦,不能多吃,即便是正常人吃多了都會有很大的影響,更何況是孕婦。 不可吃腐敗變質(zhì)的。要知道螃蟹是極其容易腐敗變質(zhì)的,而孕媽媽們要吃的螃蟹必須是新鮮的,否則很容易引起身體不適。 必須煮熟透了吃。螃蟹身上帶有很多細(xì)菌,不小心就很容易被感染。 孕婦吃什么好 1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。 2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 孕中期,準(zhǔn)媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,更有益于健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個奇異果,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量,更能有效防止孕期便秘情況。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的吸收,對小寶寶同樣有利。 海棠果是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 孕婦的營養(yǎng)食譜 健康燴牛肉 食材:西蘭花、黑木耳、牛里脊、洋蔥、干紅葡萄酒、紅糖。 做法: 將切成小塊的牛肉和紅酒、黑胡椒、其它調(diào)料一起腌制30min。 洋蔥和山茶油倒入鍋內(nèi)煸炒(先熱好鍋)。 放入牛肉片和西蘭花,翻炒至牛肉變色。 加入適量腌制牛肉的調(diào)料,拌均勻即可裝盤。 清爽金針菇 食材:金針菇、雞蛋、蝦皮、紫菜、姜絲。 做法: 洗干凈金針菇用熱水焯一下并瀝干水分放在一邊。 鍋內(nèi)加入適量水,等水開后加入細(xì)姜絲。 待香味飄出,放入金針菇、蝦皮和紫菜。 裝盤前加適量鹽和雞精,最后將蛋液倒入。
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