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一到夏季，很多人又開始問，我有沒有濕氣??？有沒有濕氣??？有沒有濕氣?。?/span> 你當(dāng)然有濕氣！客觀的說，濕氣，是人人都有的，只不過，濕氣不能太大，太大就叫濕邪。 國醫(yī)大師路志正曾說過，現(xiàn)代90%的人都曾被濕邪困擾，濕邪已經(jīng)成為人們健康的一大克星。 下面是蛋蛋姐總結(jié)后所列的一張圖表，大體對(duì)濕邪能引發(fā)的病總結(jié)在一塊，大家可以對(duì)癥看看自己到底有沒有濕邪。
1. 濕邪能導(dǎo)致頭暈 現(xiàn)在很多人都有頭暈?zāi)垦５那闆r，其中有一種類型就是濕邪導(dǎo)致的。 脾具有升發(fā)清陽（營養(yǎng)精微）的作用，脾把清陽升達(dá)到頭腦，我們的頭腦才會(huì)清晰。 可濕邪沉重，會(huì)阻礙清陽之氣的上升，清陽上升的通道被阻礙，就會(huì)導(dǎo)致頭腦失養(yǎng)，引發(fā)頭暈。 這種眩暈的人，舌苔一般比較白膩，痰多，胃脹或腹瀉。 這種類型的頭暈，可以選用半夏白術(shù)天麻湯合苓桂術(shù)甘湯，把阻礙清陽的濕邪化掉，清氣能升達(dá)上去自然不暈。 2. 濕邪能導(dǎo)致頭痛 大腦是元神之府，人體思維的司令部，五臟六腑的精氣都要上奉頭腦。 可如果痰濕雍盛，上蒙大腦，就會(huì)導(dǎo)致精氣輸送障礙，大腦得不到營養(yǎng)就會(huì)疼痛。 這種疼還帶著頭腦昏沉，就像被蒙著一樣又疼又昏。 這種病人可以用炒杏仁9克、生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，生姜2片煮湯帶茶，可以祛濕止痛。 或者用國醫(yī)大師路志正老先生的經(jīng)驗(yàn)方夏蒲礞石湯：陳皮、茯苓、白術(shù)、半夏、天麻、菖蒲、遠(yuǎn)志、青礞石、黃芩。 其中陳皮半夏茯苓白術(shù)健脾燥濕，天麻祛風(fēng)治療頭暈頭疼，菖蒲遠(yuǎn)志青礞石化痰開腦竅，讓清陽能順利上去。 3. 青春痘 現(xiàn)在有些年輕人愛長青春痘，滿臉紅痘痘只能用毀容式爆痘來形容，在古代中醫(yī)典籍中一般認(rèn)為是熱郁導(dǎo)致的。 而現(xiàn)在隨著生活方式的改變，許許多多青春痘患者不但有熱，還夾雜著濕，濕郁會(huì)化熱，濕熱阻塞毛孔就會(huì)導(dǎo)致青春痘。 對(duì)于這種患者，一要忌辛辣，因?yàn)樾晾睍?huì)增熱，二不要喝冷飲，因?yàn)槔滹媯?huì)導(dǎo)致濕不能運(yùn)化。 三不要吃高熱量食物，因?yàn)楦邿崃繒?huì)增加熱，四不要吃油膩，油膩會(huì)增加濕邪。 治療這種類型的青春痘，可以用枇杷清肺飲：人參、枇杷葉、甘草、黃連、黃柏、桑皮。 4. 眼袋 有些人到了中年之后，由于休息不好，早上起來發(fā)現(xiàn)自己眼袋大了一圈。 其實(shí)，這是水濕在眼袋中不能消散導(dǎo)致的，醫(yī)圣張仲景稱此為“目下臥蠶”，本質(zhì)是一種水濕病。 這種水濕病一般與脾腎相關(guān)，有些嚴(yán)重的腎病會(huì)導(dǎo)致眼袋變大，而如果沒有嚴(yán)重的癥狀，只是眼袋變大，最有可能是是脾虛不能運(yùn)化水濕導(dǎo)致的。 可以用健脾藥物，令其增加對(duì)水濕的運(yùn)化，可以用參苓白術(shù)散：人參、茯苓、白術(shù)、白扁豆、陳皮，山藥、甘草、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、大棗。 5. 口腔潰瘍 口腔潰瘍是很折磨人的一種小病，最主要的原因就是濕熱蘊(yùn)脾。 前邊說過，脾主運(yùn)化，胃主受納，吃進(jìn)去的東西有一部分要變成氣血，剩下的則要被清除出體外。 由于脾胃功能減弱，導(dǎo)致對(duì)食物運(yùn)化減緩，食物堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵就會(huì)變成濕熱。 這些濕熱需要尋找一個(gè)出口排泄，最容易就在口腔出來，導(dǎo)致口腔潰瘍。 治療要清化濕熱，推薦張仲景的半夏瀉心湯：黃芩、黃連、半夏、干姜、黨參、甘草、大棗。 其中黃芩、黃連可以清熱燥濕，半夏增強(qiáng)祛濕效果，干姜健脾增強(qiáng)運(yùn)化力，黨參、甘草、大棗能增強(qiáng)脾胃動(dòng)力。 6、腹脹、胃脹 有些人是吃多了撐的脹滿，有些人則是脾胃有了毛病，運(yùn)化功能不行了，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物很難被運(yùn)化吸收掉，只能堵在那里，人就感覺到脹滿。 導(dǎo)致脾胃功能出問題的原因很多，但有一種是濕邪困脾，導(dǎo)致脾運(yùn)化能力低下。 這種人舌頭白膩，脘腹脹滿、噯氣吞酸、四肢沉重，治療要燥濕健脾，行氣和胃。 用平胃散可以把困阻脾氣的濕邪去掉。平胃散：陳皮、厚樸、蒼術(shù)、甘草、生姜、大棗。 不想吃藥的，可以泡點(diǎn)陳皮茶，行氣消脹，開胃治療消化不良。 7. 冠心病 冠心病，在20世紀(jì)70年代的中醫(yī)界，一般都運(yùn)用活血化瘀法治療。 認(rèn)為冠心病是淤血阻塞了冠脈，導(dǎo)致心肌缺血，活血化瘀取得了不錯(cuò)的成績. 但是，這些年來發(fā)現(xiàn)光活血化瘀是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 其中還有一個(gè)很重要的證型，就是痰濁阻遏心陽。 中醫(yī)認(rèn)為，心臟的陽氣是讓心臟保持收縮的動(dòng)力，可是由于痰濕太盛，痰濕本身是一種陰邪，痰濕阻遏了心的陽氣，就會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)受阻。 對(duì)于這類老年人，要注意在飲食中化痰祛濕，國醫(yī)大師路志正路老推薦了一款食療法：藿荷蔻仁鯽魚湯。 鯽魚具有祛濕利水的作用，藿香梗和荷葉梗能讓氣運(yùn)行更通暢，氣運(yùn)行通暢了，有利于濕邪消散，就像風(fēng)來云散一樣。白蔻仁也具有祛濕的作用。 白蔻仁2克，藿香梗3克，荷葉梗3克，鯽魚1條。 注意藿香梗后下。 對(duì)于濕熱困阻心陽的患者，還可以用甘露消毒丹清熱化濕治療冠心病。 8. 痛風(fēng) 喝啤酒，吃海鮮，不運(yùn)動(dòng)，造成了現(xiàn)代人最痛苦的痛風(fēng)癥。 痛風(fēng)，在古代叫做“白虎病”，形容疼痛的部位就像被老虎咬住一樣疼不可忍，經(jīng)常在半夜被疼醒。 中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)是濕熱下注，濕熱邪氣阻塞經(jīng)絡(luò)（主要是足太陰脾經(jīng)），經(jīng)絡(luò)不通則痛，導(dǎo)致腳部關(guān)節(jié)劇痛。 急性發(fā)作期的治療當(dāng)清熱祛濕，活血化瘀，緩解患者的腫痛。 常用藥物有祛濕的生薏苡仁、蒼術(shù)、黃柏，再就是活血化瘀清熱的丹參、虎杖。 中成藥有四妙丸，也可以起到清熱祛濕治療關(guān)節(jié)腫痛的效果。 另外，痛風(fēng)患者一定要改變飲食習(xí)慣，節(jié)制膏粱厚味，否則習(xí)慣不改，病只會(huì)越來越重，神仙難救。 最后再推薦一個(gè)洗腳方，由中醫(yī)濕病大家路志正老先生研制。 這就是痛風(fēng)熏洗療法方：皂角刺、透骨草、鹿含草、防己、防風(fēng)、炙乳香、沒藥等。 水煎后泡腳，每天2次，每次半小時(shí)，能起到祛風(fēng)濕、化瘀血、止疼痛的作用。 9. 失眠 造成失眠的原因很多，常見的如心腎不交，肝血不足等的。 但其實(shí)，濕熱阻滯中焦，也會(huì)造成失眠，因?yàn)闊嵝皶?huì)從膠結(jié)的濕中上熏心神，心神被擾就會(huì)失眠。 這種患者一般舌苔比較膩，建議用茯苓煮粥，茯苓本身就具有淡滲利濕的作用，同時(shí)還具有很好地安神作用，常吃有助于祛除濕邪、改善睡眠。 或者運(yùn)用黃連溫膽湯，改善睡眠：陳皮、半夏、茯苓、甘草、枳實(shí)、竹茹、黃連。 10. 肥胖、贅肉 肥胖、贅肉已經(jīng)成為全民健康、美麗的頭號(hào)公敵。 無數(shù)愛美人士寧可忍受饑餓，只想把體重減下來，甚至不惜花費(fèi)數(shù)萬重金。 其實(shí)，現(xiàn)在市場上的減肥法很多都是有副作用的，你永遠(yuǎn)不知道，減肥減出脂肪肝，減出貧血，減出早搏的人有多少。 中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的本質(zhì)，是脾虛濕停。 有些人可能覺得，自己胃口很好，為什么說我脾虛呢？ 其實(shí)不然，能吃說明你胃好，能受納，可你的脾不一定強(qiáng)，因?yàn)楣獬赃M(jìn)去的東西不能運(yùn)化開，堆積在身體里就是肥肉。 這種情況是比較典型的“胃強(qiáng)脾弱”，濕濁越堆越多，最后只能是連喝涼水都長肉。 這種情況，千萬別亂吃泄藥，很多減肥茶里都有大黃。 可以很直白的告訴你，這樣就算臨時(shí)減下來，早晚也會(huì)反彈，因?yàn)樵接么簏S之類的，脾就會(huì)越虛，越虛濕濁就越堆積。 脾虛肥胖的患者，可以用薏苡仁冬瓜子粥，薏苡仁能祛濕，冬瓜子能利水，粳米能補(bǔ)益脾胃。 這三味都是食材，完全能起到健脾利濕的作用。 另外如果能吃肉桂，可以撒點(diǎn)肉桂粉，因?yàn)閷?duì)于痰濕之類的濕邪來說，溫?zé)崴幙梢园阉鼈兓?，就是仲景先生所說的“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之”。 而且，不要刻意節(jié)食，許許多多的人，就是因?yàn)榭桃夤?jié)食，造成脂肪肝、早搏、貧血，這種比比皆是。 您一定不要陷入這個(gè)減肥誤區(qū)，否則后悔不及。 11．女子白帶過多 女人的帶下具有潤澤陰戶，防御外邪的作用，排卵期的時(shí)候會(huì)稍多一點(diǎn)，這是正常的。 可是，當(dāng)白帶過多，甚至顏色、氣味都發(fā)生變異的時(shí)候，這多半是提示您患上盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎之類的了，這在中醫(yī)中叫做帶下病。 中醫(yī)婦科第一人傅青主在《傅青主女科》中寫道：帶下俱是濕癥?？梢娭委煄?，必須祛濕。 但帶下病一般還要細(xì)分白帶還是黃帶，白帶一般來說是脾虛肝郁導(dǎo)致的，就是說情志不順暢會(huì)導(dǎo)致脾運(yùn)化不好，脾不運(yùn)化，濕氣就會(huì)累積，滲到下邊就是白帶。 這種情況要疏肝健脾，用傅青主的完帶湯：白術(shù)30、山藥30、人參6、白芍15、車前子9、蒼術(shù)9、甘草3、陳皮3、黑芥穗3、柴胡3。 如果是黃帶如茶水色，這說明濕邪郁而化熱的傾向比較明顯，簡單說，就是濕熱。 這種黃帶一般都有異味，傅青主的易黃湯效果很好：山藥30、芡實(shí)30、黃柏6、車前子3、白果10個(gè)。 12、高血壓、高血脂 導(dǎo)致高血壓的證型，常見的有肝陽上亢，就是說人的肝氣往上頂?shù)奶珔柡α怂灶^痛頭暈。 但還有一種，是血液中的痰濁太多導(dǎo)致的。 心臟就像是一個(gè)泵，如果血液清潔，這個(gè)泵在運(yùn)送血液的時(shí)候就會(huì)輕松。 如果血液里的痰濁過多，血液粘稠，心臟就需要加大負(fù)荷才能把血液送出去。 就像一個(gè)管子里是水，一個(gè)管子里是原油，毫無疑問，原油在輸送過程中就困難多了，所以心臟只能加大壓力，高血壓就產(chǎn)生了。 痰濁郁阻導(dǎo)致的高血壓，只有把血液中粘稠的痰濁去掉，血壓才能恢復(fù)。 日常生活中要做到管住嘴，邁開腿，低鹽低糖少油膩。 這也提示我們，治療高血壓，有時(shí)候從健脾化濕的方面入手，也能起到較好的療效，不一定非要盯住心臟血管。 如果舌苔白膩，可以用平胃散：蒼術(shù)、甘草、陳皮、厚樸、生薏米。 如果濕熱明顯，舌苔黃膩，可以用三仁湯：白蔻仁、杏仁、薏苡仁、厚樸、通草、半夏、滑石、竹葉。 13．糖尿病 糖尿病作為現(xiàn)代人的通病，病機(jī)復(fù)雜，但有一種類型的，就是濕熱內(nèi)阻導(dǎo)致的。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)代，古代醫(yī)家就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃肥甘食物的人，身材比較肥，這種人容易內(nèi)熱，時(shí)間一久就會(huì)成為消渴病，對(duì)應(yīng)到現(xiàn)在就是糖尿病一類。 《千金方》中還提到飲酒會(huì)導(dǎo)致消渴：“凡積久飲酒，未有不成消渴者。”原因就是酒這個(gè)東西是濕熱的。 現(xiàn)在很多習(xí)慣飲酒的經(jīng)常說，煙不是個(gè)好東西，但酒常喝一點(diǎn)對(duì)身體好，其實(shí)您千萬別過量，過量了，再加上每天喝，也會(huì)容易促成糖尿病。 濕熱內(nèi)阻型糖尿病舌苔黃膩，一般肚子比較脹悶，口渴，大便溏而不爽，肢體困重，口干口苦。 對(duì)于這種濕熱阻滯型的，可以用藿樸夏苓湯、甘露消毒飲加減治療。 另外，國醫(yī)大師路志正老先生推薦，扁鵲三豆飲是治療消渴病很好地輔助飲料，各種類型的糖尿病都可以以此作為輔助，有助于縮短療程。 扁鵲三豆飲方：綠豆30，黑豆30，赤小豆30。 14. 脂肪肝 很多肝膽病病人，往往有口干口苦的癥狀，一旦你經(jīng)常覺得嘴巴里苦苦的。 這就提示你近段時(shí)間肝膽可能有點(diǎn)小問題需要注意，如果舌苔看上去很黃很膩，這就是肝膽濕熱。 脂肪肝很大程度上是肝膽濕熱導(dǎo)致的。比較嚴(yán)重一點(diǎn)的，就會(huì)覺得脅肋部脹悶，不舒服，脾氣也比較急躁，舌苔看上去不太干凈，發(fā)黃，口中感覺粘粘的，這時(shí)候要清一下肝膽的濕熱。 推薦大家用一下茵陳蒿這味藥，這是清利肝膽濕熱最重要的一味藥，可以泡水當(dāng)茶喝。 茵陳味道比較苦一點(diǎn)，里面可以再放幾個(gè)大棗，因?yàn)榭嗪臇|西對(duì)胃不好，而大棗可以護(hù)胃。 用此一段時(shí)間，就會(huì)覺得肝區(qū)不那么脹悶了。 由于文稿實(shí)在太長，蛋蛋姐開發(fā)了一系列的祛濕小課程，一共三十節(jié)課，從濕邪的來源到會(huì)導(dǎo)致的疾病，再到如何治療保健，每節(jié)課大約10分鐘左右，價(jià)格68元，平均一節(jié)課才2塊多錢。 想具體了解濕邪的朋友可以購買一下，我們也會(huì)在里面進(jìn)行討論，喜歡的朋友來吧，蛋蛋姐等著你們。
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