減肥是女孩子一生的事業(yè)，無論在什么樣的季節(jié)，減肥都是不可落下的課程，尤其在這炎熱的夏天，想要穿裙子，穿短褲，減肥勢必要提上日程了。大家都知道多吃水果可以減肥，但是吃什么水果減肥更快呢，就讓小編來告訴你吧，夏天減肥必吃的3種水果，別只啃黃瓜了，多吃圖三瘦出“沙漏腰”

1.水果黃瓜

水果黃瓜最保守的方法就是直接將黃瓜煮食，吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用，如果最先進入體內，就能把后來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。堅持這種方法，還能起到降體重的作用。此外，用黃瓜煮湯也是不錯的選擇。

2.檸檬

檸檬富含維生素C，美容養(yǎng)顏，另外，檸檬中的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物，能啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)。

3.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的膳食纖維和果膠，可以快速清除腸道內堆積的有害代謝物，起到潤腸通便的作用，有效預防便秘和痔瘡。它的含熱量很低，每100g獼猴桃僅含熱量56大卡，零脂肪，是典型的低脂低熱食品，同時獼猴桃又有助消化促排便的功效，所以經(jīng)常食用獼猴還可以預防肥胖。

夏天女生想要減肥，記得多吃上述3種水果。還有飲食雖然重要但是記得加上運動哦，不然瘦下來的皮膚也沒辦法恢復呢。大家可以在晚上的時候選擇一個安全的地段夜跑或者快走。好的今天這篇文章就分享到這了，希望喜歡這篇文章的給小編點個贊，點個關注，愛你們！