上肢常選用的穴位有如下幾個，肩俞、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)。下肢常選用的穴位有如下幾個，環(huán)跳、足三里、陽陵泉、昆侖、懸鐘、承山。

在家中操作時可按如下步驟進行，在患肢用手掌心反復(fù)摩擦至有熱感，然后以右手拇指指端，點按患者兩側(cè)，肩俞、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里穴各一分鐘，要做到均勻有力，再以拇指指腹點揉兩側(cè)，環(huán)跳、陽陵泉、昆侖、懸鐘、承山，各一分鐘，可配合捏揉上下肢，從上到下反復(fù)三遍，可配合肩、肘、腕、膝、踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)屈伸活動，每個關(guān)節(jié)活動十次，幅度由小到大，每日操作一次，一個月為一個療程，。

本法有舒筋活絡(luò)，行氣活血，改善肢體功能的作用，堅持治療能獲得顯著的效果。