每個人的內心都藏著恐懼。他們害怕孤獨，害怕去做行為規(guī)范之外的任何事，害怕別人的議論，害怕冒險與失敗，害怕成功遭人忌妒。他們不敢去愛，擔心被拒絕，擔心給人留下不好的印象，擔心衰老或死亡，擔心缺點被人發(fā)現(xiàn)，擔心優(yōu)點沒有賞識，擔心無論優(yōu)點缺點都沒人注意。

我漸漸明白人對他人的需求越來越少，就會活得越自如越安詳。沒有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要，唯一的辦法就是令自己的需求適可而止。所以，我感到對你的需要太過強烈的時候，我便會責罵自己，會抑制自己，會想到貶低它，令它平凡一些，不致構成傷害。

我知道苦難無法使人更高貴，反而使人更卑微。它使人自私，猥瑣、狹隘，猜忌，它把人們的注意力吸引在細小的事情上面，它沒有使人超越人本身，卻使人稱不上真正的人；我曾殘忍地寫道，我們不是從自己的苦難，而是從他人的苦難中才學會了順從。

是你，已不是最初的你！你是你，也不是昨天的你！奔波來去的歲月，一站又一站的旅途，在動蕩與游離中，只要反觀自心，自凈其意，就定了，靜了，安了，使我不論在多么偏遠的地方行腳，都能無慮而有得。每天的睡去，是旅程的一個終點，每天的醒來，是旅程的一個起點。

改變，永遠不嫌晚。無論你是幾歲，也無論你所處的境況有多糟，只要立定目標，一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性。

如果你對自己的目標如何和如何為之行動而缺乏持久而確定的信心，那么不要灰心喪氣。我曾經掙扎過，至今仍在掙扎。我會失敗，距離完美更是差了十萬八千里。但是我們的所作所為本身就是成果，精力應該投入到解決方案上，而不是被浪費在問題上，應該專心做事，而不是一味憂慮。

在這個世界上既沒有地幸福也沒有不幸，只是一種處境和另一種處境的比較，僅此而已，唯有經歷過最大厄運磨難的人，才能感受到最大的樂趣，必須想到了死的痛苦，才能懂得生的快樂。

命運中的不速之客永遠比有速之客來得多。所以，應付前一種客人，是人生的必修，他既為客，就是你拒絕不了的。所以，怨天尤人沒有用，平安地盡快把客人送走，才是高明主人。

世界上存在的東西都不可怕的，你只是怕自己的想法而已。