在所有周?chē)芗膊≈?，靜脈曲張發(fā)病率一直較高，老年人屬于高發(fā)人群，若日常護(hù)理不當(dāng)可能加重病情。

隨著年齡增長(zhǎng)，人體靜脈壁退化、缺乏彈性、松弛，瓣膜功能減弱，血液回流差、淤積在下肢，容易引發(fā)靜脈曲張。

不少有靜脈曲張的老人有事沒(méi)事喜歡按揉一下患肢，覺(jué)得很舒服。

這種做法容易導(dǎo)致淺表靜脈血管挫傷，誘發(fā)血栓，導(dǎo)致局部紅腫、形成硬塊、疼痛，影響走路。血栓甚至可能向上或蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓。

另外，老年靜脈曲張者普遍存在血液流速慢、血管壁損傷問(wèn)題，加上局部皮膚營(yíng)養(yǎng)不良、屏障作用減弱，隨意按揉容易導(dǎo)致細(xì)菌侵入，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。

還有些老人覺(jué)得用燙水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕靜脈曲張，此法同樣不可取。靜脈曲張本身就是由于多種原因（遺傳、久站等）引起的靜脈功能弱化，而造成靜脈血液淤積在淺表靜脈，如果再用燙水泡腳，血管擴(kuò)張會(huì)加重靜脈曲張及腿部腫脹。

其實(shí)，老年人患靜脈曲張，與高血壓、糖尿病、高血脂等疾病導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢有很大關(guān)系。因此，治療和控制原發(fā)病可減少靜脈曲張發(fā)病幾率。

1、一旦確診靜脈曲張，要盡量避免久站。久站后做一做踢腿運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)；

2、平時(shí)活動(dòng)建議使用醫(yī)用彈力襪，夜間休息時(shí)抬高患肢，脫掉彈力襪；

3、控制體重，減輕小腿負(fù)擔(dān)，不要提重物，以免增加身體對(duì)下肢的壓力；

4、休息和睡覺(jué)時(shí)盡量采用左側(cè)臥位，有利于下肢靜脈血液循環(huán)；

老年人平時(shí)應(yīng)適量增加有氧運(yùn)動(dòng)，如低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，如規(guī)則行走、游泳、甩手等，都是不錯(cuò)的選擇。????