中醫(yī)認(rèn)為人體里有N條通道，就是經(jīng)絡(luò)，如果哪條道路堵塞，哪個(gè)地方就會(huì)贅肉堆積。膽經(jīng)堵塞，一般大腿外側(cè)肉多且肥胖。

    這圖就是人體經(jīng)絡(luò)中最重要的膽經(jīng)。它從頭到腳，源起眼角，在頭部側(cè)面沿耳前轉(zhuǎn)了幾次最終到達(dá)腳第四趾外側(cè)，距爪甲角約0.1寸之爪甲根部處。
   膽經(jīng)為什么容易堵塞？因?yàn)槿梭w的肝經(jīng)沒(méi)有完全的通道，只能依靠膽經(jīng)道排毒釋放。
   現(xiàn)代人壓力大，焦慮多，肝火旺，肝毒排泄比古人多得多，而現(xiàn)代人膽汁的分泌往往不足，通道易堵塞。堵塞后，身體會(huì)出現(xiàn)下面的問(wèn)題。
1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來(lái)油了。
2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。
3、面部眼角位置長(zhǎng)斑——毒素堆積。
4、膽經(jīng)沿線問(wèn)題，偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
5、膽囊問(wèn)題——結(jié)石，炎癥等。
6、肝臟問(wèn)題——毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。
    解決方案——用力拍打膽經(jīng)！
敲膽經(jīng)主要目的在于刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
    那敲膽經(jīng)的具體做法是怎么樣的呢？

  動(dòng)作要領(lǐng)：大腿外側(cè)的4個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。
當(dāng)然，任何事物都要注意風(fēng)險(xiǎn)控制。如敲膽經(jīng)時(shí)就必須注意以下事項(xiàng)：
1、力度。不需要很用力，把手舉起來(lái)，隨勢(shì)下降敲打就可以了。
2、不適合人群。孕婦絕對(duì)不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺(jué)，會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。
3、女性月經(jīng)推遲。有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血?dú)馍仙?，肝熱下降了，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。
4、長(zhǎng)期堅(jiān)持。身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的，尤其是女性。
5、拍打時(shí)間：白天隨意，晚上不能超過(guò)22：00點(diǎn)。