農(nóng)家地瓜紅薯干，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，多吃不僅對(duì)腸胃好，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，天然的美味。一片片金色的外形，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，糖精，加速人體新陳代謝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，蜜到流油的感覺(jué)。

???????????????????????????????????????童年的記憶里，總是情寄于一抹紫色，那是桑葚的顏色。伊樂(lè)滋黑桑椹干，色澤誘人味道可口，并且富含豐富的維生素以及葡萄糖，長(zhǎng)期食?用，不僅可以烏黑頭發(fā)，還可營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩有光澤。桑葚是傳統(tǒng)食品，獨(dú)特的自然氣候，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種人體必需維生素，想吃零食的時(shí)候拿出這么一包吃，一吃可比垃圾食品要好多了，具有延緩衰老吃著爽口性微寒，經(jīng)常使用可以補(bǔ)身體。

???????????????????????無(wú)花果?又名文仙果、天生子、蜜果、奶漿果、隱花果、映日果。其味甘甜，肉質(zhì)松軟，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，從而倍受大家的喜歡。無(wú)花果中已知含有18種氨基酸，同時(shí)其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收。無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌在腸道的繁殖。

比比曾前，如今的生活真是翻天覆地，每家每戶的小日子過(guò)得風(fēng)風(fēng)火火，這不馬上就要五一小長(zhǎng)假了，你們計(jì)劃好怎樣度過(guò)了嗎？是宅在家里？還是走親訪友？還是開(kāi)啟一次自駕游之旅？做為男人，不管怎樣度過(guò)，不妨趁著現(xiàn)在給自己和家人備上一些營(yíng)養(yǎng)美味的食物，好吃不貴是重點(diǎn)。并且為了隨時(shí)能吃的上，不妨選擇一點(diǎn)即食的美味放在家中，如果五一要外出，還可以隨身帶上。不過(guò)，你可千萬(wàn)不要幻想去了大城市到處都能買(mǎi)的到，人生地不熟的，把時(shí)間浪費(fèi)在買(mǎi)食物充饑的話，哪有精力到處游玩呢？

提起海燕魚(yú)的蛋白質(zhì)和鈣比一般的海蝦還要高，并且野生海燕魚(yú)是山東膠東半島常吃的一種魚(yú)，經(jīng)常被做成各種菜品，如海燕魚(yú)炒茄子、海燕魚(yú)拌花生米等等，它營(yíng)養(yǎng)豐富，四五六月份吃正合適。喜歡吃辣的可以在做的時(shí)候加上點(diǎn)湖南的特色辣椒，味道立馬變得不一樣，非常有特色。