中醫(yī)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生，養(yǎng)生其實(shí)也能幫到我們美容養(yǎng)顏。我們才能關(guān)心哪個(gè)美容院的價(jià)格更有優(yōu)勢，哪個(gè)品牌護(hù)膚品更優(yōu)惠，但假如我們同期也注重一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生，那么在美膚養(yǎng)顏這條道路上絕對是事半功倍哦!下面不妨隨作者看看以下這些有用的養(yǎng)生之道吧!

子時(shí)(23點(diǎn)～1點(diǎn))就睡覺，沒有黑眼圈

**內(nèi)的十一個(gè)臟器都取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)得好，**狀況便會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清。可見膽的嚴(yán)重性。要想早晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那么子時(shí)就要好好睡覺。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膽經(jīng)最旺，膽汁必要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。有些美眉愛好夜生活，總是到了子時(shí)還不睡，第二天時(shí)常感覺頭暈?zāi)X脹、面色蒼白，而且出現(xiàn)一對“熊貓眼”。假如不想變熊貓，子時(shí)就要睡好覺。

丑時(shí)(1點(diǎn)～3點(diǎn))睡得香，面部不長斑

許多女孩子到了丑時(shí)還不睡覺，這樣面部就方便長斑。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肝經(jīng)最旺盛，肝臟必要完結(jié)新陳代謝，假如人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有出現(xiàn)，因而便會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。

反過來，關(guān)于面部已經(jīng)長斑的美眉來講，才能用丑時(shí)的安睡來改善面部雀斑現(xiàn)象。

寅時(shí)(3點(diǎn)～5點(diǎn))睡得熟，面紅精氣足

“肺朝百脈”。肝在丑時(shí)把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時(shí)肺經(jīng)正旺，促進(jìn)各個(gè)器官的血液循環(huán)。

養(yǎng)生方：假如這個(gè)時(shí)候睡得好，那么清晨起來便會臉色紅潤、精力充沛，否則便會無精打采。

卯時(shí)(5點(diǎn)～7點(diǎn))大腸蠕，最佳排毒時(shí)

“肺與大腸相表里”，寅時(shí)肺促進(jìn)充足的新鮮血液布滿周身，緊接著到了卯時(shí)，大腸這個(gè)**的清道夫做起興奮地進(jìn)入工作狀況，做起了吸收食物中水分與營養(yǎng)以及排掉渣滓的過程。

養(yǎng)生方：早晨起來養(yǎng)成排便的好習(xí)性，身體里的毒素便會很方便被排掉去，容顏便會特別動人。

辰時(shí)(7點(diǎn)～9點(diǎn))吃早餐，營養(yǎng)身體安

人在7點(diǎn)吃早飯最方便消化，而且這個(gè)時(shí)候吃東西不會發(fā)胖。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食物如稀粥、麥片、糕點(diǎn)等。

假如早餐吃些方便上火的東西，引起胃火過盛，則會引起口干、唇裂或生瘡等難題，因而不要單純依靠唇膏等化妝品來護(hù)理唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能從根本上讓雙唇看起來飽滿潤澤。

巳時(shí)(9點(diǎn)～11點(diǎn))脾經(jīng)旺，造血潤唇紅

“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血”，意思是說脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是**血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇”，脾的功效好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，便會使嘴唇看起來紅潤。

假如血?dú)獠粔?，嘴唇便會發(fā)白，假如唇暗、醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理唇紫，則表明寒入脾經(jīng)。

午時(shí)(11點(diǎn)～13點(diǎn))一小憩，安神養(yǎng)精氣

“心主神明，開竅于舌，其華在面”，心推動血液運(yùn)行，能夠養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。

養(yǎng)生方：午休才能美容養(yǎng)顏的道理在于，中午小睡才能養(yǎng)心，心臟養(yǎng)得好，才能保證下午和夜晚精力充沛。否則一到下午，一臉疲倦，還怎么展現(xiàn)美呢?

未時(shí)(13點(diǎn)～15點(diǎn))分清濁，飲水能降火

小腸具有分清濁的功效，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。有些女孩子感覺自己肚子上的肉愈來愈多，卻又找不出因素，這有可能是小腸出了難題。

養(yǎng)生方：這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)水能降火，小腸好了，不用刻意減肥也能變得苗條些。

申時(shí)(15點(diǎn)～17點(diǎn))津液足，養(yǎng)陰身體舒

膀胱貯藏水液和津液，水液排掉體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。申時(shí)**溫較熱，陰虛的人尤為突出。

養(yǎng)生方：適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，陰虛的人最好在這個(gè)時(shí)候喝瀉火的茶水。

酉時(shí)(17點(diǎn)～19點(diǎn))腎藏精，納華元?dú)馇?/span>

腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。通過申時(shí)的**瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。

養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏不宜喝大量的水，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。

戌時(shí)(19點(diǎn)～21點(diǎn))護(hù)心臟，減壓心舒暢

心包是心的護(hù)理結(jié)構(gòu)，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可排除心臟四周外邪，使心臟處在完好狀況。

養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏就要維持心情舒暢，看書、聽音樂或做SPA，總之舊是要放松心情，分泌壓力。

亥時(shí)(21點(diǎn)～23點(diǎn))百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容

三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈，人假如在亥時(shí)睡覺，百脈可休養(yǎng)生息。

養(yǎng)生方：如不想此時(shí)睡覺，可聽舒緩的音樂、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺功夫最好不要超過亥時(shí)。

不管身處何方，只要掌握以上了養(yǎng)生美容的精髓，你就能輕松地成為一個(gè)光彩歸人耀眼奪目的美女啦!