失戀對(duì)于一個(gè)人來說是一件痛苦的事情，記得三年前我與女朋友分手的時(shí)候，整個(gè)人都陷入了彷徨之中，每天一個(gè)人躺在宿舍的床上發(fā)呆，不想動(dòng)，也不想做什么，心理難受又不知道該如何向其他人表達(dá)，想去將她挽回，而此時(shí)她已經(jīng)將我的手機(jī)號(hào)、微信全部拉黑，人也不知所蹤。我瞬間感覺，我是這個(gè)世界的棄嬰，我什么都沒有了。處在極度昏暗的狀態(tài)之中，我漸漸對(duì)人生充滿了絕望，甚至想過自殺。

的確失戀的痛苦只有經(jīng)歷過得人才能真正體會(huì)。失戀對(duì)任何人來說都是人生的一次考驗(yàn)，失戀讓我們變得不知所措，對(duì)人生充滿了消極情緒。面對(duì)愛情每個(gè)人，都渴望得到一個(gè)圓滿的結(jié)果，渴望能夠?qū)崿F(xiàn)熱戀期間的承諾，然而，社會(huì)生活是復(fù)雜的，純潔的愛情總要經(jīng)歷現(xiàn)實(shí)的磨礪。很多愛情正是經(jīng)受不了現(xiàn)實(shí)的磨礪最終走向了終結(jié)。因此，面對(duì)失戀，我們應(yīng)當(dāng)理性面對(duì)。

首先，要做到不困于情。我們生活在這個(gè)世界上，每天都有很多事情需要去處理、去面對(duì)。既然失戀已成定局，我們就要盡快的從失戀的狀態(tài)中走出，去忘掉曾經(jīng)的煩惱。除了甜蜜的愛情，在生活中我們還擁有親情，友情。我們不能為了一時(shí)的失戀，而一蹶不振，甚至失去理智，因?yàn)槲覀儾⒉皇仟?dú)自一個(gè)人生活在這個(gè)世界上，我們還有家人、朋友，還有很多人在關(guān)注我們的成長(zhǎng)，他們并不想看到我們現(xiàn)在的狀態(tài)。因此，我們不能被失戀的陰影所埋沒，我們要戰(zhàn)勝失戀的挫折，要讓關(guān)愛我們的人看到我們的勇氣。

其次，要正確分析失戀的原因。每一次失戀肯定有他背后的原因，或許是起初我們并非真正的了解對(duì)方，或許是我們戀愛經(jīng)驗(yàn)不足，傷害了對(duì)方，或許是我們?cè)谀承┓矫娌⒉荒苓_(dá)到對(duì)方的要求。面對(duì)失戀，我們要理性的分析失戀的原因，只有我們真正找到了原因，我們才能釋放心中的迷惑，我們才會(huì)成長(zhǎng)，才能盡快的從失戀中走出，否則我們很可能會(huì)陷入無盡的痛苦和煩惱中。

再次，要學(xué)會(huì)發(fā)泄。很多人從小遇到委屈，總喜歡自己一個(gè)人憋在心里，自己一個(gè)人去默默的承受。然而，失戀有時(shí)是非常痛苦的，需要我們學(xué)會(huì)傾訴，及時(shí)將失戀的不良情緒發(fā)泄出來。我們可以選擇哭出來?？茖W(xué)家研究女性比男性長(zhǎng)壽的原因在于女性遇到痛苦往往會(huì)通過哭出來的方式，釋放內(nèi)心的不良情緒，而男性往往礙于面子會(huì)強(qiáng)忍住，自己默默的承受，這些不良情緒會(huì)損害我們的身體健康，因此，面對(duì)失戀帶來的痛苦，我們可以盡情的哭出來，及時(shí)消除失戀不良情緒帶給我們身體的傷害。

最后，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力。處于失戀的陰影中，我們常常難以自拔，越陷越深。失戀的陰影如同一個(gè)惡魔，奪走了我們的快樂和激情，讓我們沉浸在無盡的痛苦中。研究表明失戀后，一個(gè)人需要三到六個(gè)月才能從失戀中走出來。在這期間，我們要忍受巨大的痛苦。為了盡快的讓我們從失戀的陰影中走出來，我們可以通過轉(zhuǎn)移自身注意力的方式，例如，可以去健身，去參加一些社會(huì)公益互動(dòng)，或者更加努力的工作。及時(shí)轉(zhuǎn)移失戀期的注意力，可以減少失戀帶給我們的負(fù)面影響，讓我們快速的從失戀的陰影中走出，活出人生的精彩。