新時(shí)代處在亞健康狀態(tài)的人群越來(lái)越多，人們開(kāi)始愈發(fā)注重自己的身體健康。很多人因?yàn)樯鐣?huì)壓力過(guò)大，雖然意識(shí)里還覺(jué)得自己身強(qiáng)力壯，但很多需要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始力不從心，直到身體的某些器官已經(jīng)不聽(tīng)自己的使喚，才開(kāi)始重視健康和養(yǎng)生。但是在身體的保養(yǎng)過(guò)程中，牙齒的保養(yǎng)很容易被人忽視。大家往往沒(méi)有科學(xué)的刷牙方式，或者是一天只刷一遍牙，晚上就不刷牙，于是就特別容易長(zhǎng)出又臭又硬的牙垢。

牙科醫(yī)生表示說(shuō)：其實(shí)牙縫里的牙垢并不用很煩惱，這里教你一個(gè)小妙招，臟牙會(huì)自然脫落！

1. 嚼生花生

花生我們?nèi)粘＞涂梢钥吹?，在民間還得了一個(gè)“長(zhǎng)生果”的美稱，因?yàn)槿藗儩撘庾R(shí)里就認(rèn)為，花生是可以延年益壽的。事實(shí)上，花生的用處還不止這一點(diǎn)，我們平時(shí)嚼生花生還可以起到美白牙齒的效果，幫助去除牙垢。這里面的原理的花生果肉是含有脂肪酸成分的，可以讓牙垢輕松脫落。

2.小蘇打刷牙....

小蘇打在我們?nèi)粘N房里就可以見(jiàn)到，大多數(shù)人知道它可以用來(lái)發(fā)酵面包，卻不知道蘇打粉也能起到很好的美白牙齒、清潔牙垢的作用。.

3、使用電動(dòng)牙刷刷牙

現(xiàn)在還是很多人習(xí)慣用普通牙刷，但是如今電動(dòng)牙刷的普及逐漸代替了普通的牙刷。因?yàn)殡妱?dòng)牙刷的強(qiáng)力震動(dòng)可以更大效果的清理牙垢，電動(dòng)牙刷的摩擦也可以使牙膏產(chǎn)生更細(xì)小的泡沫，使牙齒得到徹底的內(nèi)部清潔。