今天這篇文說，我們來和您聊聊長壽者常常具備的一些特點。這些特點，很多時候顯得多而龐雜。我們在這里給您說其中一個角度。這就是，長壽者身上有三處，是越來越小的。

第一個，長壽者，膽子越來越小。

有一句話說的好：“所謂成熟，就是你媽沒喊你，你卻自己穿上了秋褲”。這是有道理的。在我們年紀(jì)小的時候，不知道天高地厚，對身體和自然沒有絲毫敬畏之心，不懼寒暑，不懼酒肉，可以說活得瀟灑自在，來者不拒。但是隨著年齡的增長，我們開始對疾病有了感受，越發(fā)知道自己的身體也會有弱點，逐漸開始對自己的生命，對自然環(huán)境，有了珍惜和敬畏之情。這個過程，其實就是一個人認(rèn)識自我，認(rèn)識生命的過程。

因此，當(dāng)一個人開始正視生命的時候，開始擔(dān)憂自己生命長度的時候，就不如年輕時那么大膽大妄為了。酒，不敢多喝。覺，不敢少睡。空調(diào)，不敢多吹。有些人把它稱作“惜命”，實際上，這恰恰是養(yǎng)生所應(yīng)秉持的態(tài)度——敬畏生命，敬畏自然規(guī)律。

所以受，很多長壽的人，膽子是越來越小的。他們往往知道該如何保護(hù)自己，如何不傷及自己身體的弱點。與年少輕狂相比，珍惜生命的人，常常會在生活中三思而后行。

第二個，長壽者，食量越來越小。

請注意，食量越來越小，和食欲越來越弱，是不同的概念。食欲不好，指的是人不想吃東西。但是食量小，指的是人有進(jìn)食的欲望，即食欲正常，但是適可而止，飯量不大，容易吃飽并滿足。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，長壽往往有食欲正常，但是食量減小的特點。

這是一種與養(yǎng)生有很大關(guān)系的生活習(xí)慣。進(jìn)入中老年以后，人的脾胃，運化之能在不斷衰減。這個時候就要求我們在進(jìn)食上，注意少而精，不能再像從前那樣大吃大喝、沒有節(jié)制了。否則，就會加重脾胃負(fù)擔(dān)，化生痰濕，影響氣血的生成，或者令脾胃氣機(jī)的升降被遏制，從而波及一身氣機(jī)的升降正常。

正因如此，才有很多長壽者，隨著年齡的增大，吃東西樣式比較多，但是總量很少，每種東西都只是吃一點點，淺嘗輒止，不會出現(xiàn)愛吃的東西吃得很多的現(xiàn)象。這類人的體型、體重，也是多年保持不變的。

第三個，長壽者，私心越來越小。

通過研究發(fā)現(xiàn)，那些獲得長壽的人，很少為一己私欲得不到滿足而發(fā)愁上火。他們的私心，私欲，或者說對事業(yè)、金錢、功名的追求，越來越少。這是在很多長壽者身上都能發(fā)現(xiàn)的特點。

當(dāng)然，也有一些長壽者，年紀(jì)大了也在工作一線堅守。比如很多名中醫(yī)，八十多歲高齡，卻依然堅持出診。他們是不是在賺錢？非也。對他們來說，工作其實是一種生活狀態(tài)的延續(xù)，與其說是謀生的手段，不如說是養(yǎng)生的技巧。因為持續(xù)工作，可以讓他們的身體保持好的狀態(tài)。還有一些年長者，無償參與勞動。為什么？因為他們把保持身體狀態(tài)，看得比賺錢重要許多。

人的個人私欲，有的時候是動力。當(dāng)然也有的時候，尤其是在不得滿足的時候，會成為致病因素，使得人體形成肝郁氣滯、心陰不足等多種局面。長壽者，必然是氣機(jī)條達(dá)、順暢的人。這樣的人，一定會少很多不必要的思慮。一己私心，求錢求名，在他們的世界里，其實就是阻遏氣機(jī)順暢的絆腳石。故而，長壽者，往往無欲無求。想法越來越少，欲求越來越小，相反生命之舟的行使，卻越來越順暢。這就應(yīng)了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里面的經(jīng)典理論：“恬淡虛無，真氣從之”。

長壽的真相和規(guī)律，其實有千千萬萬，我們很難完全的概括。但是上面這三點，卻可以在很多長壽者身上見到。它不一定百分之百準(zhǔn)確，但一定代表著相當(dāng)多長壽者的共同特點。深悟其中，我們應(yīng)該獲益良多。