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      油而不膩的美食,學(xué)幾道美味家常菜,讓家人對(duì)你刮目相看

       sdsjwsn 2019-07-18

      宮保三丁

      材料:瘦肉,黃瓜,花生,色拉油,鹽,豆瓣醬,淀粉,蒜苗,生抽,干辣椒

      做法

      1、花生米炸熟備用,瘦肉切丁,放淀粉和生抽拌勻;黃瓜切丁,干辣椒、蒜苗切小段

      2、熱鍋冷油放入肉丁炒熟盛出;鍋中留適量的油,先放辣椒炒熟,再放黃瓜丁、肉丁和花生米,炒兩分鐘

      3、加鹽和豆瓣醬調(diào)味,最后放蒜苗拌勻即可盛出

      番茄魚(yú)片湯

      材料:草魚(yú)肉、番茄、雞蛋清一個(gè)、料酒、水淀粉、蔥段、雞精、鹽、玉米油;

      做法

      1.草魚(yú)治凈,去掉腥線(xiàn);將草魚(yú)斜刀切成片,放進(jìn)大碗里;用鹽、料酒腌漬,加雞蛋清、水淀粉上漿待用;西紅柿洗凈,切成與魚(yú)片仿佛大小的片待用;

      2.鍋中注油燒熱,放魚(yú)片翻炒至魚(yú)肉呈白色時(shí)盛出瀝油;鍋內(nèi)留底油,下蔥段略煸;加入番茄翻炒;烹入料酒,加鹽、雞精調(diào)味;放入適量清湯;倒入魚(yú)片略燉;用水淀粉勾芡后出鍋即可

      麻辣干鍋蝦

      食材:基圍蝦、白酒、鹽、味精、胡椒、花椒、干紅辣椒、炸好的花生;

      做法

      1.蝦洗凈,用白酒、鹽、味精、胡椒腌制半小時(shí),控干待用;鍋內(nèi)油燒至7成熱時(shí),炸至變色,撈出;

      2.另起一只鍋,再次放油燒熱 ,下入花椒、干紅辣椒煸出香味后倒入先前炸好的蝦和花生翻拌均勻就可以了;

      涼拌嫩豆腐

      做法:

      1.盒裝嫩豆腐一塊倒扣入深盤(pán)內(nèi)。

      2.2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少許攪拌均勻。

      3.另準(zhǔn)備1大匙炸花生去皮壓成碎,香菜末、蔥花、蒜末隨意。

      4.所有準(zhǔn)備的醬料和配料放入嫩豆腐盤(pán)中拌勻即可

      腐乳蒸雞

      食材:嫩雞、姜末、蒜末、紅尖椒、腐乳、生抽、老抽、糖、黃酒、麻油、胡椒粉、蔥

      做法:

      1、 腐乳壓碎,和生抽、老抽、糖、黃酒、麻油、胡椒粉混合拌勻備用;姜切末;蒜切末;辣椒切細(xì)絲;蔥切末;

      2、嫩雞洗凈瀝干水分,切成小塊;加入姜末、蒜末、辣椒絲和之前準(zhǔn)備好的腐乳腌料一起充分拌勻,腌制約30分鐘;

      3、放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約15-20分鐘至雞肉熟透即可;

      4、出鍋撒小蔥點(diǎn)綴即可食用。

      泡椒魚(yú)片

      材料:草魚(yú)800g、萵筍200g、泡椒200g、紅椒1個(gè)、干辣椒10個(gè)、花椒10g、八角2個(gè)、小茴香5g、番茄8個(gè)、枸杞5g、冰糖1小勺、白酒1勺、食鹽1勺、味精少許

      做法:

      1.老姜切片,紅椒、萵筍切。將八角、小回香放入調(diào)料盒中,與老姜、干辣椒段、花椒、番茄干、枸杞、白酒、冰糖、鹽、味精、泡椒同放入鍋中,加適量水煮開(kāi)后,晾涼備用。

      2.將魚(yú)宰殺洗凈,魚(yú)肉切成片,放入沸水中氽熟,撈出瀝干水分,晾涼。把魚(yú)片、紅椒片、萵筍片放入碗中,放入鹵汁,加蓋冷藏泡一小時(shí)以上即可食用。

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