宮寒，會(huì)使女性氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，還可能引發(fā)50%以上的婦科病，如痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等等。

所以，“讓宮寒回暖”可以說(shuō)是女性保養(yǎng)很重要的一部分。那么，你是否知道如何診斷宮寒？又是否知道如何緩解宮寒？

1、望——經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清?。幻嫔龊诨蛏n白無(wú)華；舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問(wèn)——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷淡、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹溫度較低。

宮寒是女人手腳冰涼的根源；宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?；宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿；宮寒讓女人性欲冷淡，夫妻生活不和諧；宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多；宮寒的女人易流產(chǎn)；宮寒是黃褐斑、黑眼圈反復(fù)發(fā)作的根源；宮寒易讓女人身材肥胖、走形。

1、增厚子宮內(nèi)膜

花膠膠原蛋白能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復(fù)活力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平維持正常，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，子宮內(nèi)膜的血運(yùn)加強(qiáng)，子宮內(nèi)膜逐漸增厚。

2、保養(yǎng)卵巢

準(zhǔn)備懷孕的女性食用花膠補(bǔ)充膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復(fù)活力，卵巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，從而懷上孩子。

3、修復(fù)子宮受損

經(jīng)期過(guò)后子宮內(nèi)膜脫落，受損的子宮需要修復(fù)，花膠膠原蛋白作用于女性子宮，滋養(yǎng)修復(fù)受損子宮，從根本上恢復(fù)女性的生理功能。此外，生育、流產(chǎn)、刮宮、子宮炎等也會(huì)使子宮受到損傷，又需要消耗膠原蛋白修復(fù)受損組織。

4、治療子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不良的患者可以吃一些花膠和補(bǔ)腎養(yǎng)巢的淫羊藿（淫羊藿莖甙能軟化、擴(kuò)張卵巢血管，改善卵巢毛細(xì)血管微循環(huán)，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力），這樣有利于子宮卵巢發(fā)育能力加強(qiáng)，可以更快更系統(tǒng)的治療子宮發(fā)育不良，促進(jìn)子宮發(fā)育。

5、推遲絕經(jīng)期

花膠膠原蛋白能有效激活卵巢細(xì)胞，改善卵巢血液循環(huán)，滋養(yǎng)和修復(fù)已損壞的卵巢細(xì)胞，加速卵巢組織的新陳代謝，恢復(fù)卵巢細(xì)胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢復(fù)正常，例假二次恢復(fù)正常，推遲絕經(jīng)5～10年，讓你恢復(fù)到少婦般的姿色。

6、雌激素雙向調(diào)節(jié)作用

當(dāng)子宮雌激素水平偏低時(shí)，花膠膠原蛋白調(diào)節(jié)卵巢泡增加分泌的雌激素，表現(xiàn)提高子宮雌激素水平的作用，可防治更年期綜合癥、骨質(zhì)疏松、血脂升高等；

當(dāng)子宮雌激素水平過(guò)高時(shí)，花膠膠原蛋白調(diào)節(jié)卵巢泡減少分泌的雌激素，表現(xiàn)出降低子宮雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜炎等。

花膠食療功效高，含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能，補(bǔ)而不燥很適合食用。

鴿肉營(yíng)養(yǎng)豐富，我國(guó)民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽(yáng)之功，都是調(diào)和氣血的助孕美食。

老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤(rùn)得燉出油的黃花膠，光看看就很有營(yíng)養(yǎng)。

材料：老鴿1只、花膠2個(gè)、紅棗50G、蟲(chóng)草花10G

配料：清水、姜

做法：

1、老鴿去皮去內(nèi)臟洗凈切成件；紅棗去核與蟲(chóng)草花一起洗凈；

2、花膠提前一夜泡發(fā)至軟;

3、燉盅里放入老鴿紅棗與蟲(chóng)草花與姜塊；再放入泡軟切成小塊的花膠；

4、注入適量的清水；

5、加蓋，放進(jìn)裝有足夠清水的大煲里；

6、隔水燉2到3個(gè)小時(shí)即可食用。