對于患有糖尿病的你來說，你是否經(jīng)常擔(dān)憂自己的飲食呢？你是否每天都在經(jīng)歷著這不能那也不能吃的痛苦呢？又或者你現(xiàn)在只能靠打胰島素來維持著自己的血糖呢？

中國近幾年可以說是“糖尿病大國”，糖尿病如今不再僅僅是中老年人們的專利，年輕人們正在慢慢地踏入“糖尿區(qū)”。

臨床資料顯示，在患病人群中，平均發(fā)病年齡為45歲，而18歲以下青少年兒童糖尿病發(fā)病率也在持續(xù)上升。

那么，對于糖尿病人來說，到底應(yīng)該怎樣吃才能控制住血糖，防止病情惡化呢？

“植物降糖藥”終被發(fā)現(xiàn)了，每天炒菜時往鍋中加點，血糖蹭蹭下降！

【生姜——姜黃素】

生姜含有特有的姜黃素，能夠幫助人體降低血糖，長期吃生姜還可以幫助糖友抵抗并發(fā)癥的出現(xiàn)，低劑量的姜黃素可以預(yù)防糖尿病并發(fā)白內(nèi)障眼病。所以，糖友吃生姜絲很有好處的。

因此姜的功能還是很多的，和蘆薈一樣，自古以來，這種植物就有助于降低血糖水平，許多科學(xué)研究已經(jīng)證實，生姜有助于控制血糖水平，增加胰島素分泌和胰島素敏感性。

炒菜時在鍋中加一點，血糖蹭蹭下降，生姜和什么搭配炒菜好呢？

【生姜+綠豆芽】:

生姜與綠豆芽搭配來吃，可以補(bǔ)充身體所需的維生素C。

也可以做綠豆芽湯的時候，最好能夠加一些生姜在里面，這樣喝湯不僅可以起到驅(qū)寒的效果，還可以幫助糖友增強(qiáng)抵抗力。

【生姜+蓮藕】:

蓮藕能夠補(bǔ)益脾胃、清熱生津，與生姜一起食用可以幫助糖友緩解心煩口渴的癥狀。

以上就是適合糖尿病人吃的“植物降糖藥食物”，你炒菜的時候喜歡往鍋里加點姜嗎？