前兩天，我應(yīng)屆高考的弟弟來探望在家養(yǎng)病的我，問起高考結(jié)果，188cm的大男生竟然在我面前說著說著就哭了。
“我真的很努力了，每天早上六點(diǎn)就起床讀英語，背課文，晚自習(xí)回家后也看書看到十二點(diǎn)。這一年里沒有周末，沒有娛樂，刷題的卷子和復(fù)習(xí)筆記摞起來，都要和我人一樣高了，可我還是沒考好。我是不是再怎么努力都沒用，我就是個(gè)廢人?！?/p>
我很想告訴他，一次考試在他的生命軌跡里根本決定不了什么，我也很想說你真的很棒?？蛇@些安慰的話卻如鯁在喉。在事實(shí)的打擊面前，這些話語都太微不足道，每個(gè)承受打擊，陷入自我懷疑的人，都只能經(jīng)過時(shí)間的淬煉，重新認(rèn)可和接納自己。
而這，并不是一條輕松容易的道路。
人生就像一片籠罩著迷霧的未知森林，我們不斷深陷迷霧，又一次次在探索中驅(qū)散它，重新堅(jiān)定自己。年少時(shí)一個(gè)簡單的成績就好像可以動(dòng)搖內(nèi)心，長大后經(jīng)歷更多考驗(yàn)和沖擊。面對(duì)人生方向，感情聚散，面對(duì)他人評(píng)價(jià)和社會(huì)規(guī)則，你是否也感受到過迷茫？是否也在洪流中模糊了自己？
在這一條漫長的探索之路，如何破除懷疑，重塑內(nèi)核？一起來看今天的故事。
01
懷疑：社恐嚴(yán)重，沒人愿意和我這樣的人交朋友
真相：一個(gè)人并不需要和所有人做朋友
我在遇到生人或是在不熟悉的環(huán)境里，根本無法和人交流。其實(shí)我內(nèi)心是很想融入大家的，可是我根本不知道說什么，甚至看到別人走向我的時(shí)候都會(huì)慣性回避視線，感到別扭。
所以從小到大，在任何團(tuán)體里，我都是邊緣人物，沒有人會(huì)發(fā)現(xiàn)我的存在，更沒有人會(huì)喜歡我靠近我。我感覺自己是病態(tài)的，是一個(gè)“不正?！钡娜?，每次沉默地站在人群里，總覺得別人看我的眼光都是無趣又嫌棄的。
因?yàn)榱w慕那些活潑開朗的人，羨慕那些一開口就是人群中焦點(diǎn)、可以和大家迅速打成一片的人，我為了改變自己悄悄看了很多教人際交往的東西，就類似于如何留下完美的第一印象，人際交流法則等等?？擅慨?dāng)我把它用于實(shí)踐的時(shí)候，就覺得渾身難受，說話卡殼得像機(jī)器人，別人的表情反饋回的尷尬總讓我想鉆到地縫里去。
“也許我是一個(gè)異類，只能孤獨(dú)地存活在黑暗的角落里?！蔽以诠?hào)里寫下了這些煩惱，像一個(gè)溺水的人，看不到出路，只覺得渺茫無助。
但卻是在這樣的境地中，我收到了關(guān)懷，來自一些我認(rèn)識(shí)多年，卻因?yàn)椴粩嘞蚯氨寂芏雎缘幕锇椤Ｋ麄兊年P(guān)心和詢問，對(duì)于一個(gè)自我否定和被孤獨(dú)包裹的人來說，溫柔得穿破了所有黑暗。我開始嘗試著和他們聊天，將自己所有疑慮和沮喪全都攤開，我曾以為我們四散天涯，在各自的人生里再無交集，卻未曾想過，因著曾經(jīng)堅(jiān)固的感情基礎(chǔ)，這些最了解我的人永遠(yuǎn)都陪伴著我。
世界上沒有真正“奇怪”的人，若你和別人不一樣，只是沒有找到適合自己的頻率和方式。我把“如何讓別人喜歡我”這件事的時(shí)間，開始都花在了“和朋友保持深度有效的聯(lián)系”上。我可能無法和大多數(shù)人成為朋友，但即便有一人真正懂我也是足夠。
02
懷疑：接連搞砸工作，可能我真的沒有能力
真相：能力不足，那就變成一個(gè)有實(shí)力的人
大學(xué)的時(shí)候我連續(xù)拿了四年獎(jiǎng)學(xué)金，以學(xué)院績點(diǎn)第三名畢業(yè)，可是畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)后，卻接連被打擊。
第一份工作我是裸辭的，那時(shí)候有個(gè)項(xiàng)目方案大概改了二十幾版，每次present完后都被上司罵得垂頭喪氣，我印象最深的一頓罵就是，就你這點(diǎn)水平，我看以后什么也干不了。那一個(gè)多月里我每周末都泡在公司加班，但效果永遠(yuǎn)不盡人意，也許我就是做不出來吧，而我沒法面對(duì)崩盤的局面就辭職逃跑了。
那時(shí)候我還把怨氣和失敗都?xì)w因于我老板，覺得是她針對(duì)我，打壓我，但第二份工作被裁，才真正摧毀了我的自信和驕傲。這一次，是赤裸裸地讓我面對(duì)自己的無能。
的確，我曾經(jīng)學(xué)習(xí)很厲害，但那個(gè)階段的輝煌并不等同于我就具備同樣優(yōu)秀的工作能力，我創(chuàng)意不夠好，溝通協(xié)調(diào)能力不足，這些都是我需要重新學(xué)習(xí)的東西。也消沉過，但那只能是一時(shí)的，但當(dāng)你被生活的壓力逼迫時(shí)，無論如何也要爬起來。
重新工作之前，我做了一件以前絕不會(huì)嘗試的事情：把曾經(jīng)做過的項(xiàng)目拿去找以前老板和同事復(fù)盤，把沒做成的方案重新寫完。我不僅是面對(duì)和接受了自己的失敗和無能，還重新回到了讓我感到挫折的事情里，反復(fù)思考和探索，找到一條修正的出路。因?yàn)槲抑?，在失敗過的事情里找經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才是最快捷有效的提升方式。
做得不夠好就重做，沒能力就鍛煉能力，很多人陷入自我懷疑后總是不斷給自己灌雞湯灌迷藥，在那個(gè)自我安慰的夢(mèng)境里繼續(xù)迷失。只有打破對(duì)自己的幻想，正視和接納自我，不論好壞，不論成敗，那才是改變和新生的開始。
03
懷疑：一直被劈腿，我覺得自己“親密關(guān)系無能”
真相：“無能”也可能只是不匹配的信號(hào)
我談戀愛每次就像一個(gè)輪回，驚人的相似。起初都是兩情相悅，愛的死去活來，但最后總是弄得很難看，不僅一直被別人甩，還總被對(duì)方感到厭煩，時(shí)間長了，我懷疑自己是不是根本沒有維系一段長期穩(wěn)定親密關(guān)系的能力。
我會(huì)習(xí)慣性反思，從自己身上找原因，比如上一任說我脾氣大，那么在下一段戀愛中，我就選擇講道理的方式，盡量不發(fā)脾氣，可對(duì)方又覺得我話太多，太煩人。有人說我管太緊沒自由，后來我就很少問對(duì)方行蹤，又被指責(zé)不夠關(guān)心。總之，好像我做什么都不對(duì)。
每一段感情都從感受到對(duì)方強(qiáng)烈的愛意，到后來明顯的厭惡并劈腿，一次次的打擊讓我已經(jīng)恐懼戀愛，拒絕感情。我也和很多朋友聊過，他們也說不清到底問題在哪，為什么被甩的總是我。
年齡一天天增加，在外貌衰老和感情失敗的陰影下，我對(duì)自己越來越失望，在那般無助迷茫之下，我去看了心理醫(yī)生。我沒有嚴(yán)重到心理疾病，那時(shí)候我只求有一個(gè)人可以開通和疏導(dǎo)我，找到癥結(jié)所在。
在四個(gè)多月的咨詢過程里，我開始認(rèn)清，一段健康完美的感情，核心是匹配，在此基礎(chǔ)上雙方再不斷磨合，而不是為了愛情獻(xiàn)生性的付出和改變。可是我卻在每一段關(guān)系中都放棄了自我，每一次因失敗戀情作出的改變，其實(shí)都是在斟酌和討好對(duì)方。我開始學(xué)著解放自己的情緒，意識(shí)到并釋放需求，而那個(gè)真正匹配的人也一定會(huì)因?yàn)槲以镜哪佣拷?/strong>
在懷疑和放棄的邊緣，科學(xué)有效的求助無比重要。自救也許困難，但如果有人陪你一起探索跋涉，你就可以找到轉(zhuǎn)機(jī)和答案。
04
懷疑：浪費(fèi)了四年的大學(xué)，我的未來也許已經(jīng)無望。
真相：自我否定是推翻過去，重新開始的起點(diǎn)
念碩士的時(shí)候，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)不合格被迫延畢了。本來覺得，渾渾噩噩過完這幾年，學(xué)個(gè)專業(yè)拿到畢業(yè)證也算不錯(cuò)，但當(dāng)障礙出現(xiàn)的時(shí)候，我曾經(jīng)蒙蔽自己的“正常軌跡”，好像面臨一個(gè)被打破的局面。我根本就對(duì)自己的專業(yè)不感興趣，從本科到碩士，已經(jīng)敷衍了那么多年的時(shí)間，就算再多耗費(fèi)一年拿到畢業(yè)證，未來也不并知道要去往何處，又有什么意義呢？
所有人都在不斷向前，只有我站在臨界點(diǎn)上懷疑和徘徊，是繼續(xù)完成實(shí)驗(yàn)畢業(yè)，還是重新規(guī)劃人生。無論做出哪個(gè)選擇，我都必須理清自己內(nèi)心深處的脈絡(luò)，否則任何一條路的盡頭，都將是無盡的迷茫。
兩三個(gè)月的時(shí)間里，我把所有網(wǎng)絡(luò)賬號(hào)上的記錄、間斷的日記、過去幾年留下的雜亂物件，全部重新整理。我列出了人生的重要節(jié)點(diǎn)，自己曾經(jīng)歷的探索思考，以及我所有重要的成長與變化，就好像一個(gè)做思維導(dǎo)圖的過程，筆記本上的一條條線索逐漸拼湊出一個(gè)完整的自我。
我發(fā)現(xiàn)，自己用在制藥工程專業(yè)上的時(shí)間真的極少，大部分的時(shí)間和興趣，在于讀書，思辨，在于那些浪漫的詩歌和充滿哲思的意義探討。我放棄了畢業(yè)，既然過去本就選擇了一條錯(cuò)誤的路，我不愿花更多的時(shí)間去彌補(bǔ)錯(cuò)誤。我開始用大量的時(shí)間去圖書館讀書，并跟隨內(nèi)心確信的方向找工作。
從事寫作以后，我不僅可以輸出自己的洞見，同時(shí)也在不斷吸納社會(huì)學(xué)，心理學(xué)的知識(shí)，職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長的訴求達(dá)到了一致的，自我認(rèn)知在這個(gè)過程里也越發(fā)清晰。我很慶幸曾經(jīng)站在路口的我，有質(zhì)疑和推翻的勇氣，比起遲來的覺察，永遠(yuǎn)身陷在隨波逐流的浪潮里才是更為可怕的事情。
05
懷疑：馬上三十了，我是不是遇不到真愛了？
真相：你覺得自己走在一條錯(cuò)誤的路上，可能因?yàn)楸揪屯棋e(cuò)了門
二十五歲之后家里就開始催婚，在親朋好友的各種“剩女”恐嚇之下，我過去兩三年的人生似乎都是圍繞找對(duì)象展開的，相親，朋友介紹，聚會(huì)社交，在各種途徑之下我認(rèn)識(shí)了很多男生，但卻總沒有合適的，而且當(dāng)你遇到越來越多三觀不合，甚至是奇奇怪怪的人時(shí)，會(huì)覺得越來越沮喪和失望。
每次和朋友聊天時(shí)我都哀嘆，我是不是就沒運(yùn)氣得到真愛，我是不是這輩子都沒法遇到那個(gè)對(duì)的人了。太累了，疲憊到了某個(gè)程度以后，我只想暫時(shí)的從這樣忙碌瑣碎的日常里抽離出來，喘一口氣。
我開始減少社交和聚會(huì)。以前一到周末，我一早就要起床打扮自己，從中午到晚上，見不同的人，費(fèi)勁地避免著尷尬，對(duì)我來說就像任務(wù)打卡。后來我只專注于自我的舒適感，偶爾宅在家里看書看電影，即便參加一些活動(dòng)，也是出于個(gè)人的興趣而不是為了尋找伴侶。在這個(gè)過程里我越來越放松，焦慮變少，重新感受到了一種從內(nèi)心萌發(fā)的喜悅。它不再是源于別人的喜歡和認(rèn)可，那是一種不受外界動(dòng)搖的自信。
當(dāng)我很少再抱著談戀愛的目的去接近人的時(shí)候，當(dāng)我和人的交往變得簡單自然的時(shí)候，靠近我的變得越來越多。我曾經(jīng)在一條路上用盡全力，走的艱辛也掙扎無果，原來只因?yàn)閺囊婚_始就推錯(cuò)了門。
從來都不是我遇不到，而是我根本沒有耐心的等待過他，急功近利只會(huì)讓人不斷懷疑和失望，和那個(gè)真正相配的人越行越遠(yuǎn)罷了。
在我們每個(gè)人的成長過程里，也許都曾因別人的行為或言論，受傷迷茫，深陷自我懷疑的囹圄。 但不要害怕，我始終相信，人這一生是學(xué)習(xí)與自我相處的過程，在自我探索和努力中，那些懷疑都會(huì)消弭，對(duì)自我的未知，也都會(huì)轉(zhuǎn)化為確信清晰的已知。
或許我沒那么喜歡這個(gè)世界，但我知道，我一定深深愛著溫暖堅(jiān)定的自己。
以上。
