育兒市場(chǎng)流行一種「挫折教育」，也有人稱之為「逆商教育」或「樂(lè)觀教育」。各種概念花里胡哨，如果我們撥開(kāi)各種概念的迷霧，走到迷宮的盡頭，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)就是培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。

以下是陳忻老師為大家準(zhǔn)備的一份實(shí)用清單，讓你幾分鐘內(nèi)了解，提高孩子抗挫力的小技巧。

1.父母的支持、引導(dǎo)，才是挫折教育的核心。父母在孩子碰到困難的時(shí)候，給予他們情感上、認(rèn)知上、思維方式上的全方位支持，不讓孩子去打毫無(wú)準(zhǔn)備的仗，這是培養(yǎng)抗挫折能力的第一步。

2.對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)，父母眼里雞毛蒜皮的小事都可能是挫折。兩歲的孩子來(lái)說(shuō)，正在玩的球滾到沙發(fā)下面自己卻拿不出來(lái)，這是挫折。對(duì)于四歲的孩子來(lái)說(shuō)，丟了一塊心愛(ài)的橡皮，這就是挫折。

3.挫折教育不是故意給孩子挖個(gè)坑，讓孩子毫無(wú)準(zhǔn)備地掉進(jìn)去，然后父母在旁邊看著，指望孩子自己爬出來(lái)。孩子爬不出來(lái)，就痛心疾首抱怨孩子抗挫折能力差。

4.幫孩子在認(rèn)知上做好準(zhǔn)備，孩子自己的能力認(rèn)識(shí)不足，如果總是經(jīng)歷失敗，體驗(yàn)不到成就感，會(huì)讓他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，很可能變得「習(xí)得性無(wú)助」。

5.有親密關(guān)系的人更快樂(lè)，也更容易調(diào)節(jié)自己的情緒。如果遇到困難，能夠從父母和同伴那里獲得支持，心理也會(huì)更健康。

6.兒童大腦中負(fù)責(zé)情緒的杏仁核發(fā)育較早，而負(fù)責(zé)推理、決策、自我控制等的前額葉發(fā)育較晚。父母要知道，他們?cè)诿鎸?duì)困難的時(shí)候，權(quán)衡利弊、調(diào)節(jié)情緒的能力不能和成人相提并論。

7.在孩子有負(fù)面情緒時(shí)，不要讓孩子因這些種情緒感到慚愧。情緒是一個(gè)人的主觀體驗(yàn)，一定不要否認(rèn)孩子的感受，你的一句「我理解你」，會(huì)讓孩子更堅(jiān)強(qiáng)。

8.在認(rèn)知上給予孩子支持，讓他們認(rèn)識(shí)到，失敗和錯(cuò)誤是人生不可避免的一部分。研究表明，有些孩子害怕錯(cuò)誤和失敗，往往是在 5~9 歲期間受父母的影響。如果父母害怕失敗，那么孩子往往也害怕失??；如果父母經(jīng)常讓孩子完成一些他能力尚達(dá)不到的事情，孩子從中學(xué)習(xí)到的是對(duì)失敗的害怕。

9.孩子本身氣質(zhì)不同，有的孩子可能更敏感一些，有的孩子可能更好強(qiáng)一些。孩子敏感，父母就不必要求太嚴(yán)；孩子愛(ài)追求完美，有一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)，就無(wú)法容忍，父母也要幫著糾正。

10.培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的思維方式。孩子面臨困難或者挑戰(zhàn)，最終都需要解決問(wèn)題，在孩子的生活里，不需要額外的挫折，他們有足夠的各種不順心，比如和別的小朋友沒(méi)玩到一起；丟了心愛(ài)的橡皮；自己會(huì)的題目沒(méi)做對(duì)等等。父母可以及時(shí)引導(dǎo)他們?nèi)绾谓鉀Q問(wèn)題，對(duì)他們所做出的努力和成績(jī)也要及時(shí)反饋，讓他們明白成功需要哪些品質(zhì)和行動(dòng)。