陽氣是人體的根本，人死后，民間經(jīng)常會說陽壽已盡。這里的陽，就是說的陽氣。很多人認(rèn)為冬天氣溫低，所以需要陽氣來保持溫暖。其實，夏季也是要需要補(bǔ)陽氣的。一個人的身體狀態(tài)好不好，往往也要看體內(nèi)的陽氣足不足。有些事情，雖然做起來很舒服，但陽氣就是在無形之中被消耗掉的。夏天別讓這些做起來很舒服的習(xí)慣，耗損你的陽氣，最后一件幾乎無人幸免。

在夏天，哪些習(xí)慣最容易損傷人的陽氣？

吃冷飲。在炎熱的夏天，因為氣溫比較高，內(nèi)火大，很多人習(xí)慣吃冰棒、吃冰水，就連啤酒也要喝冰的。殊不知，它們正在耗干你的陽剛之氣。冷飲跟夏天很配，可以清熱解除體內(nèi)的暑氣，但是對于身體來說，其實喝熱水才能真正的降溫，吃生冷的食物只會加大人體的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致陽氣的損耗。冷飲雖然可以短時間讓你體會清涼，但是吃多了，會加重濕氣的蓄積，不但會導(dǎo)致腹痛，人也會因此而虛脫，陽氣都被消耗掉了。

吹空調(diào)。夏天人最容易貪涼，而很多人為了盡快的降溫，都會將空調(diào)的溫度打得很低。夏天最讓人感到愜意的就是，莫不就是吃著西瓜、吹著空調(diào)、上著網(wǎng)了。雖然做起來，自然是透心的涼爽，但是為了一時的爽快，慢慢的就可能讓體內(nèi)的陽氣消失殆盡。長時間如此，會讓人越來越?jīng)]有精神。身體本身就帶有調(diào)節(jié)溫度的功能，不需要刻意的改變?？照{(diào)可以吹，但是絕對不能對著吹，更不能對著頭部吹，建議夏天空調(diào)最低溫度不要超過25度。

不喝水。夏天人出汗比較多，較其它季節(jié)來說，應(yīng)該補(bǔ)充更多的水分。而對于不愛喝水的人，他們往往不到渴的難受的時候就不會主動去找水喝，這樣是非常不好的。因為當(dāng)你覺得口渴的時候，說明你的身體已經(jīng)是極度缺水了，此時再去喝水或已于事無補(bǔ)了。夏天，人的陽氣很易蒸發(fā)，及時的補(bǔ)充水分可以幫助防止陽氣的流失。而不愛喝水的人，身體也得不到滿足，陽氣也會被消耗光。正常來說，成年人每日至少要補(bǔ)充2500毫升的水分。這里所說的是白開水以及飲食，不要多喝飲料，更不能飲酒。

總熬夜。夏天因為白天長，所以導(dǎo)致很多人到了這個時間更容易養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，熬夜一時爽，時間長了對于陽氣的損傷卻是非常大的。晚上正是陽氣收起的時候，人應(yīng)該進(jìn)入睡眠的狀態(tài)當(dāng)中，如果還強(qiáng)行工作娛樂的話，就相當(dāng)于在透支著自己的身體，陽氣就很難守住了，過了晚上11點(diǎn)就應(yīng)該進(jìn)入睡眠當(dāng)中。

相信大家都聽過溫水煮青蛙的故事，人在舒服的時候沒有脾氣，而身體一旦有了不適，就會時刻找機(jī)會讓身體盡快的舒爽。但是對于人體來說，是有一個過程的，如果強(qiáng)行的改變，做著看似舒服，實則損陽的事情，那么壽命可能也會因此而被影響到。以上四件事，很多人天天都在犯，希望你一個也不占，有的話盡量改掉。