期門穴是肝經(jīng)的募穴，是肝經(jīng)中最上面的穴位?！夺樉募滓医?jīng)》中說這個穴位是“足太陽、厥陰、陰維之會”，取穴時取仰臥位，先定第四肋間隙的乳中穴。于乳中穴直下二肋（第六肋間）處取穴。婦女則應(yīng)以鎖骨中線的第六肋間隙處定取。

現(xiàn)代臨床中期門穴經(jīng)常被用于治療胸脹、腹脹、打嗝、嘔吐等由于肝部和胃部的不適引起的病癥。此外，刺激按摩期門穴對肝臟排毒等問題引起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等也有很好的治療效果。

打圈按摩，排毒養(yǎng)顏

《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中記載，每天的十二時辰和人身體上的十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行是有規(guī)律的，掌握這個規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會得到健康的身體。肝經(jīng)為丑時當(dāng)令，也就是每天的凌晨1-3點，這段時間肝經(jīng)氣血最為旺盛，而肝臟開始排毒的時間是從晚上11點開始，一直持續(xù)到凌晨1點?，F(xiàn)代人經(jīng)常習(xí)慣于熬夜晚睡，所以經(jīng)常是錯過了這個最佳的肝臟排毒期。因此肝臟內(nèi)的毒素不得排出，淤積在人體內(nèi)，就會造成面部皮膚粗糙、臉色蠟黃等癥狀，甚至還會引起肝火過旺，臉上生出許多小痘痘。要想解決這些問題，除了在肝臟排毒的時間段內(nèi)保持一個良好的睡眠狀態(tài)，還要輔以穴位指壓法對肝臟進(jìn)行調(diào)理，用以促進(jìn)人體內(nèi)的毒素排出。而這個穴位就是期門穴，刺激按摩期門穴時將雙手大拇指的指腹置于穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。

按揉期門，疏經(jīng)豐胸

經(jīng)常按揉期門，除了可以有效的排出體內(nèi)的毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效，還可起到豐胸、去痛的作用。因為期門穴位于乳下，所以按摩刺激期門穴位可以促進(jìn)女性胸部的血液循環(huán)，起到疏經(jīng)活血的作用，改善因氣血瘀積造成的乳房疼痛等癥狀。按摩時取坐位或仰臥位，用對側(cè)中指的指腹按壓于期門穴穴位上，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐恕?/span>

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