夏天最受歡迎的水果無疑是西瓜，當(dāng)頂著大太陽回到家里，從冰箱拿出一塊冰西瓜，心里的小火苗一下就澆滅了。

但西瓜性涼，冰鎮(zhèn)后的西瓜更是隱患多多。吃瓜一時爽，時間長了，濕氣寒氣就會趁機而入，其對于身體的傷害更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。

傷害脾胃，引發(fā)腹瀉

貪吃冰西瓜，當(dāng)下最常見的傷害就是：傷害脾胃。

脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者更要少吃冰西瓜，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，久之會加重腸胃疾病。

很多人都喜歡西瓜切開用保鮮膜裹好放入冰箱，殊不知，這樣就形成了一個相對密閉的空間，給細(xì)菌繁殖提供了更好的條件。

央視做過相關(guān)實驗，結(jié)果顯示：西瓜冷藏4小時后，封了保鮮膜的樣品中，細(xì)菌數(shù)量為65個，高于沒有封保鮮膜的西瓜。

而等待了20個小時之后，沒封保鮮膜的西瓜中，細(xì)菌含量為每克80個，而封了保鮮膜的西瓜中，細(xì)菌含量居然高達(dá)每克210個。

西瓜糖分高，切開的西瓜放在冰箱，簡直就是細(xì)菌生長的溫床。而且冰箱中通常還存放著其他食品，細(xì)菌交叉感染，吃完腹痛，拉肚子也就正常了。

冰西瓜還易引起咽炎或牙疼

西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分往往會結(jié)成冰晶，食用時，口腔會受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時甚至出現(xiàn)麻痹狀態(tài)。

這不僅會降低西瓜松脆甘甜的美味，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)。

最長久的傷害：寒濕入體

然而，以上都是輕的，冰西瓜真正對人的殺傷力，在于寒濕入體。

西瓜本身屬涼性，體寒的人不適合多吃。冰箱一凍，寒上加寒，一味貪吃，必然導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過重。

尤其對于女性，一定要注意這個問題。從中國傳統(tǒng)文化來看，男屬陽，女屬陰，女性本身容易體寒，如果再貪吃冰西瓜，冰飲，寒濕入體，就難怪很多女性痛經(jīng)、宮寒、冬季手涼腳涼等一堆病了。

因此，建議大家，西瓜吃多少買多少，最好不要冰凍，實在要冰凍，那請別切開，拿出后不要立即食用，過十幾分鐘再吃。

夏天只知道天天吃西瓜，那你就錯了。還有一些水果，補水解暑的效果也很好，經(jīng)常換著吃，體內(nèi)的濕氣也不容易加重，還能促進(jìn)食欲，不妨一試。

青梅

望梅止渴這個成語大家都知道，其中的梅指的就是青梅，從字面上也能看出青梅有止咳的作用了。青梅中含有多種的果酸、維他命以及礦物質(zhì)，補充多種營養(yǎng)成分的同時，潤肺生津、清暑降火的效果也是有目共睹的。

尤其對女性來說，夏天常吃點青梅，還可以增加皮膚的彈性，起到美白潤膚的效果，防止因溫度過高皮膚缺水。

桑葚

桑葚的味道酸甜適口，入心經(jīng)、肝腎經(jīng)，除了可以解渴，更好的效果是可以輔助治療因陰血不足引起的頭暈眼花、心悸失眠、須發(fā)早白等現(xiàn)象，對肝臟、腎臟的滋養(yǎng)也特別好。

肝腎虧虛、經(jīng)常腰膝酸軟啊的人群不妨夏天常吃點桑葚，或能有效緩解。

杏子

杏子口感酸甜，可能吃一口就能夠刺激到口腔分泌唾液，開胃促消化的效果顯而易見；而且每一百克的杏子中的含鈣量就高達(dá)147毫克，甚至比牛奶都要高，吸收率也比較強。但是注意杏子一次不能吃太多，不然就容易傷身了。