本文由｜這很辣媽（zhehenlama2017）

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　　前一段時間，一個短視頻引發(fā)了熱議。

　　視頻中的小朋友不好好吃粥，爸爸就用筷子在碗中畫了條線，將碗里的粥一分為二，讓孩子只吃其中一半，另一半留給自己吃。孩子吃一口，爸爸就再畫條線。結(jié)果大家應(yīng)該也能猜到，孩子不知不覺中就將一碗粥快吃光了。

　　網(wǎng)友們看完，不禁感嘆爸爸這套路似曾相識??！

　　我和我弟小時候就這樣，我弟說他的粥喝不掉了，我爸就一直給他畫線，他吃著吃著就吃完了，我當時驚呆了。

　　這招我爹媽也對我用過。

　　不僅小時候似曾相似，自己做爸爸時，幾乎都是復(fù)制爸爸的套路。

　　也有父母另想出奇招的。

　　還有一種是吃十口飯，從順數(shù)然后不知不覺倒數(shù)，1-2-3-4-5-4-3-2-1。

　　小朋友不吃雞蛋。我說這不是雞蛋，這是egg，小朋友就大口大口地吃了，還說egg好吃。

　　小孩子不愛吃飯，剩飯沒關(guān)系。中午吃自己早上剩的，晚上吃自己中午剩的，自己吃剩飯而爸爸媽媽吃新鮮的飯菜，久而久之小朋友就不剩飯了。

　　看完不禁讓人樂壞了，家長對付熊孩子的套路多著呢。

　　不過也由此可見，孩子不吃飯還真是個老大難的問題啊。

　　我家樓上鄰居，每當下午我到天臺收衣服，總能碰到奶奶追著3歲的孫子喂飯，從樓道到電梯，從電梯到天臺，走到哪追到哪。

　　有天，奶奶忍不住跟我倒苦水：“我家這小子從小就不好好吃飯，用零食玩具哄啊、吃完飯就能看動畫片啦，什么招都用過了。可是孩子也不會總上當，到后來就是零食可以吃、玩具可以玩、動畫片也可以看，但飯還是不會吃的?！?/p>

　　于是，熊孩子的畫風(fēng)通常都是這樣：吃幾口零食再吃一口飯，或是玩著玩具，奶奶趁其不備趕緊喂上一口飯，又或者是一邊看動畫片一邊吃飯，伴著動畫片里的搞笑片段“佐飯”。

　　發(fā)展到現(xiàn)在，就成了每天從家里來回天臺，一邊看風(fēng)景一邊吃飯。

　　奶奶描述時，我腦補出了各種場景，覺得既好笑又頭疼，熊孩子這是要把奶奶逼瘋的節(jié)奏啊。

　　不僅是普通家庭有這樣頭疼的吃飯問題，明星家庭亦如此。

　　《媽媽是超人》里，賈靜雯的女兒咘咘也是個問題兒童。

　　每次吃飯，賈靜雯都要各種戰(zhàn)術(shù)齊上。一會兒軟軟地哄，吃青菜才會長高長漂亮；一會兒趁咘咘不注意，趕緊喂一口餃子；一會兒又言語威脅，不吃飯小心被修理。

　　但最后總要搬出終極大殺招——幼兒園的COCO老師，咘咘才會順利吃飯。

　　吃飯這個本應(yīng)如同睡覺一樣自然而然發(fā)生的事情，現(xiàn)在卻成了一道大難題，家長該如何做呢？

　　我們首先排除孩子生病或是積食等身體原因后，再來看待這個問題。下面根據(jù)自家孩子的經(jīng)驗，給大家分享我的幾點體會，希望能夠帶來一些幫助。

　　①用餐氛圍要輕松。

　　吃飯時，父母批評孩子，或談?wù)摬挥淇斓脑掝}時，就會造成緊張感。這樣不僅影響孩子的食欲，大人也會受到影響。因此，我們盡可能在餐桌上不批評教育孩子，談?wù)撔┹p松的話題。

　　日本作家黑徹柳子在《窗邊的小豆豆》一書中說：“吃飯的時候，應(yīng)當盡量讓心情愉快。不要急匆匆地吃完，而要花點兒時間，一邊說著各種話題一邊吃比較好。”

　　也曾在網(wǎng)上看到一個媽媽說，孩子有時候不好好吃飯，老人無計可施，我就把孩子抱到一邊，播放他喜歡的音樂，和他開心地玩耍。當他笑了再詢問他是否想吃飯，如果他點頭則給他吃飯，如果搖頭則繼續(xù)玩。事實證明，在他快樂的時候，幾乎不會搖頭。

　?、诔燥堃袃x式感。

　　吃飯時，鋪上喜歡的桌布、擺上精美的餐具、端上色味俱佳的飯菜，一家人在固定的時間共進晚餐，當然別忘了讓你的孩子也同桌吃飯。如果可以，從孩子可以獨立坐在兒童餐椅上時開始吧。

　　即便孩子某一刻拒絕吃飯，也請他陪在家人身邊完成這個儀式。當然，大人需要放下手機、遠離電視，專心吃飯。

　　《生活需要儀式感》一書說：“儀式感與刻意、矯情、做作、虛偽無關(guān)，它是你熱愛生活的一種方式。生活本身就擺在那里，你對于生活的付出與熱愛，值得你這樣莊重地對待自己。”

　　相信我，大人愛這樣的儀式感，孩子同樣也會愛。

　?、鄯攀肿尯⒆幼约撼燥?。

　　《發(fā)現(xiàn)兒童》一書說：“我們都知道，教會孩子自己吃飯、洗漱、穿衣要比有一個人給孩子喂飯、洗澡和穿衣需要更多的時間和耐心?！?/p>

　　很多孩子剛開始自己吃飯，都吃得一塌糊涂，衣服地板全臟了。但只要父母耐心點，多給孩子一點時間，放手讓孩子自己吃飯，孩子很快就學(xué)會這一技能了。

　　讓孩子自己吃飯，也是鍛煉孩子手眼協(xié)調(diào)性的大好時機。

　?、芙o孩子選擇權(quán)。

　　育兒書《每個孩子都能好好吃飯》中提到，父母只需決定每餐供應(yīng)哪些食物和何時供應(yīng)食物，而給予孩子選擇權(quán)，讓他從中挑選要吃什么菜，并決定自己要吃多少。

　　幼兒的食量是由饑餓與飽足感來調(diào)節(jié)的，父母要充分相信孩子有調(diào)節(jié)食量的能力。他們可能每餐吃的食物量不平均，有時候吃得比較多，有時候又吃得很少，但是每天的總量都會差不多。

　　現(xiàn)在，開始把選擇吃什么和吃多少的權(quán)力還給孩子吧，他會因此愛上吃飯的！

　?、葑尷L本教孩子吃飯。

　　現(xiàn)在有各種關(guān)于食物和吃飯的相關(guān)繪本出現(xiàn)，可以和孩子一起讀讀這些繪本，在讀書過程中引導(dǎo)孩子。我家孩子有段時間不怎么吃飯，我排除掉他生病積食等原因后，就隨便他，但也拒絕給他提供零食。

　　利用睡覺前的讀書時間，和孩子一起讀繪本。我們讀到小豬和爸爸媽媽愛吃的食物，紅薯、青椒、雞蛋、西紅柿、魚，因為吃了這些食物，營養(yǎng)很均衡，所以小豬全家人都身體棒棒的。孩子第二天就開始主動吃飯了，并說吃飯才會身體棒棒。

　　《媽媽是超人》中，包文婧的女兒餃子不肯吃飯，包文婧怎么勸說也沒有用。張歆藝在一旁做了一個大口吃飯的動作，告訴餃子小豬佩奇也是這樣吃的，餃子就開心地吃飯了。

　　⑥多進行戶外運動。

　　白天多帶孩子進行戶外運動，讓孩子享受新鮮的空氣和充足的運動。運動能幫助孩子促進胃腸道蠕動，使腸胃消化吸收能力增強、食欲增加。運動過后，孩子往往饑腸轆轆，吃嘛嘛香。

　　跑啊跳啊、挖沙、拋接球、騎平衡車這些都是適合孩子的運動。

　　《孩子，把你的手給我》這樣說：我們不但要有一顆愛孩子的心，更要懂得如何去愛孩子。

　　每一位父母都是深深愛著孩子的，因為愛，我們更需要找到方法！

　　在對待孩子的吃飯問題上，我們要具體問題具體分析，找到最適合自家孩子的方法，引導(dǎo)孩子建立起科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。