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這是蒲公英的葉子，農(nóng)村到處都是，它的葉子清炒、涼拌都很好吃，而且有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產(chǎn)生。 
蒲公英的葉子曬干了，泡水喝，能清肝熱，敗肝火，保護和清潔肝臟，是非常不錯的養(yǎng)肝茶。
蒲公英根，也可以泡水喝，可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力。
蒲公英根并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的排毒負擔，從而也達到保護肝臟的作用。
黑蒜，是經(jīng)過發(fā)酵的蒜，香甜軟糯，沒有生蒜的刺激味。它的營養(yǎng)價值也很高，能養(yǎng)肝護肝。 
黑蒜的營養(yǎng)價值高，含有的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的
經(jīng)常大吃大喝，很多人都有脂肪肝的問題，患有脂肪肝的人控制體重，是可逆的。小青柑普洱茶，能刮油去膩，有不錯的瘦身效果。
挑選優(yōu)質(zhì)青柑，采摘后掏出果肉，填入普洱茶制作而成，常泡來喝，不僅能降脂減肥，還能疏肝化痰。
葛花茶能解乙醇毒性，還能解酒醒酒。酒前酒后飲一杯，有助于降低酒精對肝臟的傷害，及緩解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀
葛花，人稱千杯不醉。平時有應酬的，可以酒前泡來喝，能增加酒量，同時能緩解酒后不適。
醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，民間至今還流傳著'要想長壽，常吃黑豆'的諺語。經(jīng)過醋泡的黑豆有補腎養(yǎng)肝的功效。
平時吃點醋泡黑豆，對身體好，還能調(diào)節(jié)腸胃，幫助減肥。可當零食也可下飯下酒。
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