不知到你們有沒有發(fā)現一個規(guī)律，越是活的精致的人，生活作息有規(guī)律的人，吃飯飲食有講究的人，身體越是健康。這是為什么呢，那是因為他們掌握了生活中的一些健康的竅門和妙招，并且運用到自己的生活中去，其實養(yǎng)生沒有大家想象中的那么難，既不是各種食材藥材瘋狂進補，也不是非要每天健身房的大汗淋漓，更不是聽信網絡上的各種關于健康養(yǎng)生的流言蜚語，其實健康養(yǎng)生的方法就在我們身邊，在我們的衣食住行吃喝拉撒里，只是我們往往忽略了它們的存在，下面就跟著我一起探索生活中被你忽視的健康妙招吧！

如何疏通手經絡，使疾病遠離你？找到以下穴位，每天按十分鐘。

1.神門穴有助睡眠，改善心悸

手腕紋狀體從小指延伸到掌根末端的凹陷處：幫助睡眠，調節(jié)自主神經，改善心悸。

2.合谷穴穩(wěn)定血壓，增強免疫力

首先，右拇指內側水平線對應左拇指虎口，拇指按壓處。

按壓，緩解疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增強免疫力，提神腦，可減輕肩頸部肌肉僵硬。

3內關穴調節(jié)自主神經，緩解疲勞

位于掌部和面部關節(jié)橫紋的中心，向中央凹陷約三指以上寬：有助睡眠，調節(jié)自主神經，表達壓力，緩解疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗、緩解腹脹，并應對頭暈。

4曲池穴除風熱防脫發(fā)

壓力大，緩解疲勞，具有風熱作用，幫助排便，緩解頭發(fā)危機，能改善皮膚循環(huán)，避免“中痂”。

5.勞宮穴清涼安神

中指和無名指向下延伸至交叉點的凹陷處。握拳時的姿勢，中指在掌心：清爽、清爽、鎮(zhèn)靜。

生活中到處都是非常好的小常識，其實，健康養(yǎng)生的學問就在我們的日常生活中，可是我們往往舍本逐末，撿了芝麻丟了西瓜，殊不知健康的秘密就在你身邊，可你的眼睛卻盯著遠處。在當今快節(jié)奏的社會中，人們的生活步調越來越快，很多人的身體在忙碌的工作生活中漸漸出現了很多潛在的毛病，有許多人逐漸開始注意身體健康，減肥計劃寫的非常周密，健身卡也辦了許多張，可是卻苦于沒有充裕的時間和充沛的精力，其實，健康的身體來源于生活，生活中處處都是健康養(yǎng)生的細節(jié)和竅門，只是你從未注意。

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