注重養(yǎng)生的女性應(yīng)該都知道，卵巢不好的女性容易衰老，子宮不好的女性容易得婦科病。子宮是女性身體中非常重要的部分，不僅關(guān)系到女性的身體健康，還會(huì)影響到女性的家庭幸福，因?yàn)榕说淖訉m是孕育生命的“房子”，如果子宮不健康，會(huì)直接影響到未來(lái)的生育能力。而宮寒只是女性婦科病中的一種，其實(shí)就是字面上的意思，就是子宮寒冷的簡(jiǎn)稱，女性在生活中，其實(shí)很容易被寒氣入侵的。宮寒的“禍根”不是寒，也不是氣血不足，提升“它”才能遠(yuǎn)離宮寒！                                                                   

女人的身體屬陰，陰意味著潮濕，寒冷。                                              如果日常生活中，女性再多接觸寒冷的食物或環(huán)境，無(wú)疑會(huì)加重宮寒的病情。特別是現(xiàn)在進(jìn)入了三伏天，很多女性會(huì)穿上吊帶裙或者熱辣短褲來(lái)展示自己的身材，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，寒氣會(huì)通過(guò)肚臍部位侵入身體，讓子宮收到寒冷的刺激，最終誘發(fā)宮寒。                                                           

女性氣血足，則人溫暖。氣血不足，臉色蒼白或發(fā)黑，人看上去沒(méi)有精神，也沒(méi)有“女人味“。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血都是生命的重要載體，它們共同滋養(yǎng)身體，使身體能夠正常、協(xié)調(diào)地運(yùn)行。而女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)和較為柔弱的體質(zhì)，往往容易出現(xiàn)氣血不足的狀況，從而影響血液運(yùn)轉(zhuǎn)，               子宮得不到足夠的”養(yǎng)分“，淤血，痛經(jīng)，婦科炎癥等等就容易纏身。

宮寒有先天遺傳和后天不注重保養(yǎng)引起的。先天要調(diào)理，后天要預(yù)防。受寒是”誘發(fā)“宮寒，氣血不足是影響宮寒。那么真正讓女性宮寒的”禍根“是什么呢？

在中醫(yī)理論里，并沒(méi)有宮寒的說(shuō)法，它不是病，只是一種癥狀。所以那些調(diào)治宮寒的養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，不外乎騙人錢財(cái)，實(shí)則只是調(diào)理一下子宮健康而已。中醫(yī)認(rèn)為只有腎氣充足的情況下，才能夠讓女性全身的氣血保持和諧和正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持月經(jīng)周期正常的循環(huán)和子宮的健康。若是腎氣不足，就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，頭暈體虛，經(jīng)期腹部脹痛和腰腿發(fā)軟。因此中醫(yī)認(rèn)為，腎虛才是引起宮寒的”禍根“。

那么女性如何調(diào)理腎氣不足引起的宮寒呢？

多曬太陽(yáng)

夏天中午女性趴在桌上睡覺(jué)的時(shí)候，其實(shí)很容易被寒氣侵襲，一定要在身上蓋件衣服把背腰都裹上。或者有機(jī)會(huì)多出去走走，接觸新鮮空氣，適量曬點(diǎn)太陽(yáng)溫陽(yáng)。

適量運(yùn)動(dòng)

動(dòng)則生陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的陽(yáng)氣增長(zhǎng)，對(duì)于一些寒性體質(zhì)的女性而言，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以得到很不錯(cuò)的改善。宮寒的女性多數(shù)都身體比較虛弱，在日?？梢赃M(jìn)行一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步以及慢跑等。

飲食調(diào)理

女性如果有一些腎虛的表現(xiàn)，也是可以通過(guò)藥膳進(jìn)行適當(dāng)?shù)刈萄a(bǔ)，有一些食物比如鴨肉、海參、甲魚(yú)都是很不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的食物。也可以吃如核桃、棗、花生等。

心情舒暢

體內(nèi)的陽(yáng)氣是人體生理功能跟物質(zhì)代謝的原動(dòng)力，決定著我們的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老等。因此陽(yáng)氣是具有維護(hù)臟腑、溫養(yǎng)身體組織的功效與作用的，因此想要遠(yuǎn)離宮寒的女性一定要做好修身養(yǎng)性，不要隨便發(fā)脾氣，保持好心情愉悅的狀態(tài)。

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