根據(jù)最新的一份資料顯示，我國(guó)每年中風(fēng)的患者超過(guò)200萬(wàn)，每年死于中風(fēng)的人超過(guò)150萬(wàn)人，在2017年時(shí)，中風(fēng)成為了中國(guó)人死亡的第一原因，成為了人們新一代的“殺手”。腦梗作為中風(fēng)最最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，占據(jù)了中風(fēng)中約90%的份量?，F(xiàn)在正值夏季，是腦梗的高發(fā)期，我們更要對(duì)它給予關(guān)注。

腦梗一旦發(fā)作，黃金搶救時(shí)間只有6小時(shí)，但是很多人因?qū)Σ∏椴涣私?，以及腦梗發(fā)作后搶救措施不到位，最終落下了終身的遺憾。因此，我們要牢記腦梗在發(fā)生前，身體會(huì)出現(xiàn)的幾個(gè)不適。

腦梗到來(lái)并非悄無(wú)聲息，身上有這3個(gè)異樣，盡早檢查，別大意

1、困倦與嗜睡

表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來(lái)愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化。80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。

2、突然發(fā)生劇烈頭痛

任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

3、一過(guò)性黑蒙

指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見(jiàn)物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒(méi)有惡心、頭暈，也無(wú)任何意識(shí)障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致，提示顱內(nèi)血液動(dòng)力學(xué)改變或微小血栓暫時(shí)性堵塞視網(wǎng)膜動(dòng)脈，為腦血管病的最早報(bào)警信號(hào)。

4、視物模糊

突然看東西的時(shí)候模糊不清，一般一小時(shí)左右即可恢復(fù)，這種情況在臨床上成為短暫性視力障礙或視野缺損，有研究發(fā)現(xiàn)，這種情況存在動(dòng)脈閉塞的的可能，因此出現(xiàn)時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

腦梗就是因?yàn)槟X部血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致腦組織缺氧缺血而引起，不僅發(fā)病率、死亡率高，致殘率和復(fù)發(fā)率也很高。因此，想要腦梗不上身，除了平時(shí)的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)多注意對(duì)血管的養(yǎng)護(hù)。以下就是血管科的醫(yī)生給的能遠(yuǎn)離腦梗的一些建議：

一、多喝水

水是血管內(nèi)最好的"清潔工"。當(dāng)身體處于缺水的狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)變的粘稠，血液流速會(huì)受到影響，長(zhǎng)期的血液循環(huán)緩慢就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血栓的形成。血栓對(duì)血液循環(huán)影響嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)誘發(fā)各種的缺血性疾病，腦梗正是其中之一。所以，建議每天早上早起后喝一杯溫開(kāi)水，日常生活中養(yǎng)成主動(dòng)飲水的好習(xí)慣。

二多運(yùn)動(dòng)

生活節(jié)奏不斷的加快，使得越來(lái)越多的人開(kāi)始缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血管內(nèi)形成血栓的幾率就會(huì)大大增加，上腦梗的幾率也會(huì)大大提升。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血管內(nèi)血液循環(huán)，提升血管彈性，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定的效果。

三、戒煙限酒

患有血管類(lèi)疾病的人，一定要戒煙限酒，因?yàn)橄銦熤泻写罅康挠卸疚镔|(zhì)，如一氧化碳進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激血管的收縮或痙攣，加速動(dòng)脈粥樣硬化。還有，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激心臟泵送血液的能力，血液循環(huán)會(huì)加快，血壓會(huì)升高，血液會(huì)粘稠血栓形成的幾率會(huì)大大增加。

四、控制好血壓

高血壓患者最容患上腦梗，所以高血壓患者日常應(yīng)該多測(cè)血壓，將血壓控制在安全的范圍內(nèi)，才能夠有效的預(yù)防腦梗。

五、飲食常吃有養(yǎng)護(hù)血管作用的食物

腦梗的發(fā)生多與血管被堵塞有關(guān)，而堵塞住血管的就是血液中的垃圾物質(zhì)，如甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、軟脂蛋白等，當(dāng)它們超標(biāo)時(shí)，血管容易出現(xiàn)粥樣硬化。所以血管硬化是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。因此，平時(shí)的飲食就應(yīng)多吃那些有養(yǎng)護(hù)血管作用的食物，如蘆筍、燕麥、黑木耳等，特別是蘆筍，它當(dāng)中含有一些特殊的活性成分，能防止脂質(zhì)在肝臟和動(dòng)脈壁上沉積、降低血液中總膽固醇，具有明顯降血脂和防止動(dòng)脈硬化的作用。有條件的，甚至可以飲用蘆筍的微生物發(fā)酵產(chǎn)物，如蘆筍益生菌代謝液，效果更明顯，常常用來(lái)降低低密度脂蛋白膽固醇。