很多情侶分手時會說 ：

“對不起，你給不了我安全感。”

“跟你在一起，我沒有安全感?！?/span>

到底：“什么是你的安全感？” 

收集到的答案千差萬別，甚至前后矛盾：

孤單時以為有了伴侶就會有安全感；

談戀愛后，又覺得太依戀一個人反而更害怕；

越是緊緊抓住一些具體的安全感，就越容易在大的變化上缺少安全感……

馬斯洛把人類需求分為五層：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。

仿其做法，我們把收集到的“安全感”也分了階段，來看看哪些是你現(xiàn)在擁有或者正煩惱的：

插畫：Thomas Danthony

微小而確定的安全感

安全感很微妙。常常來自一個小物件。

比如，第一次出遠(yuǎn)門參加夏令營的孩子，只要帶上玩具熊，就什么都不怕了。

整天裝作情緒穩(wěn)定的都市青年，也常常要靠小物件來克服內(nèi)心的問題：

“不掉色的眼妝是我的鎧甲，滿格的充電寶是我的劍。”

英國有個研究還發(fā)現(xiàn)，女人出門時喜歡帶包，部分原因就是：包在潛意識上能給她情感依托，幫助她緩解緊張和不安。

這類被提到的物品還有：

很多時候，安全感是一些特殊場所：

“公司廁所”

“爸媽開車時的后座”

身體的安全感：

比脫單更煩惱的是脫發(fā)

有人開玩笑講，現(xiàn)在的年輕人不敢看自己的體檢表，就像小學(xué)生不敢看成績單。

但這太小看年輕人了：他們每天看自己的頭發(fā)時，就已做足心理建設(shè)了。

“脫發(fā)”、“脫脂”、“脫貧”、'脫單' 

被稱為年輕人生活中的四座大山。

調(diào)查數(shù)據(jù)也給了佐證：中國人的脫發(fā)年齡整整提前了20年。

所以有人說，“安全感就是看了看四周，自己的頭發(fā)最旺盛。”

作為“越努力越少的東西”，頭發(fā)已經(jīng)成為社交話題中的自嘲利器。 

人們一邊尋找著各種治療脫發(fā)的“偏方”，一邊也知道那多半是自我安慰而已。

日本“脫發(fā)研究第一人”板見智直言道：

“即使把毛孔清理干凈了，

其實，當(dāng)我們談?wù)撁摪l(fā)的時候，我們說的不只是脫發(fā)——它早已成了一個符號，對應(yīng)著早衰/初老、過勞/疲憊、失眠、焦慮、即將過期的青春、提前到來的中年、情感世界的無力與蕭條……

大大小小的壓力，落在這肉身之上。

扛得住，就是安全感。

財富的安全感：

一個自己的房間？

當(dāng)被問及，“什么是你的安全感”時，經(jīng)常被點贊最高的一條回答是：

“錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢錢”

被房東突然驅(qū)趕，被我行我素的室友吵到無法入睡……對租房打拼的人來說，每一次無可奈何的搬家，都會讓人懷疑奮斗的意義：我的容身之所究竟在哪呢？

因此，很多人對安全感的定義是：有自己的房。

買房也不再只被當(dāng)作男人的義務(wù)。

貝殼大數(shù)據(jù)發(fā)布的《2019年女性安居報告》說，去年47.9%的房產(chǎn)買家是女性。在鄭州、長沙等二線城市，大齡女青年購房比例甚至明顯高于男性。

一個典型的心聲是：“房子不用大，但有了它我就不怕單身或分手，不用擔(dān)心流落街頭?！?/span>

對一些女性來說，房子提供的安全感也讓她們能更好地掌握愛情與婚姻。

也有的女性買房后，因為感覺有了安全感，找對象的動力下降了。

但毫無疑問，經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，會給女性帶來更多的安全感和自信心。

比如，8年前，中國婚姻家庭研究會搞過一個調(diào)查，結(jié)果顯示：70%的人認(rèn)同“干得好不如嫁得好”。但到去年時，認(rèn)同“這個觀念的人已經(jīng)不到40%了。

情感的安全感：

和TA的關(guān)系不會變？

在征集“有安全感的畫面”時，出現(xiàn)最多的答案是手牽著手相濡以沫的老年夫妻。

或許是因為這種長久的關(guān)系，能在一定程度上消解對于未知的恐懼：即使生活的其他方面有百般的不確定，至少和這個人的關(guān)系是不會變的。

還有不少答案，提到小時候被長輩悉心照顧時感受到的“安全感”:

“小時候?qū)W騎車，姥爺在我車尾豎著綁了根長長的竹竿，說是萬一我要摔車了，一把就能把我摟住。姥爺?shù)谋幼o(hù)給了我無限的安全感?！?/span>

“不知什么時候起，特別喜歡給爺爺奶奶打電話，聽他們親切地叫我的小名時，就感覺自己是個還沒長大的小姑娘?！?/span>

童年時被保護(hù)的安全感是珍貴的養(yǎng)料，在長大后，更容易成為給別人安全感的人。

Cremson 說，她小的時候常常一個人在家，爸媽下班時的腳步聲，是最讓她安心的聲音。現(xiàn)在，她在異鄉(xiāng)養(yǎng)著一只小貓，小貓一聽見她回家的腳步聲，就會隔著屋門沖她喵喵叫。

她很高興自己也成了能給別人安全感的人。而知道有一只小家伙在等著自己回家，也成了她新的安全感來源。

Mercy 的丈夫做著996的工作。不論多晚，她都會為他留一盞燈。丈夫回家后則會跟她打招呼，聽她應(yīng)一聲：“這是他給我安全感的方式，讓我知道他回來了?！?/span>

安全感甚至?xí)蜕眢w的機(jī)能互相作用。

有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在戀愛開始的時期，情侶雙方的血清素水平常常會有顯著的下降——這會帶來諸如焦慮、抑郁、疲勞和易怒等情緒問題——這就是熱戀期常見的“沒有安全感”。

而等他們建立了互相依賴的關(guān)系后，血清素水平就會慢慢回升。

最終極的安全感

很多人聊到安全感時，提到希望工作中有“位置感”，對未來有確定感。

的確，時代越是快速變動，人們越是希望找到依托。

但為了追求這樣的安全感，我們也會失去很多東西。我們會因為害怕，而將很多可能性擋在了門外。

但如果把時間拉長，會發(fā)現(xiàn)這種安全感其實很脆弱。

變故隨時可能發(fā)生……到那時，是否還有足夠的勇氣去應(yīng)對？

插畫：Miranda Lorikeet

出色的人士，其實都是會容忍、接受甚至擁抱不確定性。

正視自己的害怕，通過害怕去尋找到自己人生中的匱乏。

匱乏產(chǎn)生憧憬，引領(lǐng)改變——可能會失敗，會跌得很慘，也可能會變得更好。

企業(yè)家傅盛有幾句話，說的就是他在這方面的思考：

“我認(rèn)為安全感的本質(zhì)，不是你真的安全，而是你不害怕危險?！?/span>

最終極的安全感，是不需要安全感，是接受不確定性，是內(nèi)心無所畏懼。

“風(fēng)會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺?！?/span>

正因為世界充滿了不確定，所以，我們需要建造安全邊界。

這個邊界不是筑起圍墻，它要寬廣，寬容：鼓勵你去大海里沖浪，但給你一套趁手的裝備；支持讓你去外面闖蕩，但晚上總是留著一盞燈……

這條邊界常以平凡的面目示人。

有些時候，它是一個小物件，比如深夜加班時，伴侶幫我們點的太平洋咖啡：“別著急，我一會兒去接你?！?/span>

或者朋友間大吵一架后，用來修補(bǔ)關(guān)系的雪花啤酒：“咱倆能有啥隔夜仇？”

也有些時候，它化身為可以容納我們情緒的場所：陪媽媽一起逛ole超市，是快節(jié)奏生活難得的調(diào)劑；而在萬象影城里，借著黑暗的掩護(hù)，我們可以跟著角色命運(yùn)的起伏，痛痛快快地哭一場。

安全邊界發(fā)揮作用時，就是這么不露聲色，它沒有超人打怪的轟轟烈烈，但卻在每一個細(xì)碎的崩潰時刻，實實在在地提供過給養(yǎng)。有這份陪伴在，你就不害怕了。

華潤一直相信有溫度的陪伴在生活中的價值，他們最近拍了個廣告片:《美好，就在身邊》，講的也是這回事兒：

每個階段，每個地方，從消費(fèi)到健康，從城市到家，華潤都想守護(hù)著美好生活的安全邊界。

它不是完全屏蔽風(fēng)險，但想帶給人面對風(fēng)險的勇氣。

人生路上總會有磕磕絆絆，苦辣酸甜；再美好的生活，也會有疲憊、沮喪，大大小小的遺憾。

如果貪戀每一個安全感，抓住不放，就會止步不前。

心理學(xué)家說，“我們每個人就像生活在蛋殼里。被自以為是的安全感填滿周身……對于一個雞蛋來說，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。人生亦是。從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。”

有時，放開手也是擁有；

有時，不需要安全感就是自由。

風(fēng)風(fēng)雨雨，四面八方，都是好生活。

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來聊聊：你日常的不安，靠什么緩解？

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