心腦血管病住院總費(fèi)用也在快速增加，2004年至今，年均增速遠(yuǎn)高于國民生產(chǎn)總值增速。

很多人平時(shí)不注意心血管的保養(yǎng)甚至傷害它，到了后來有心梗猝死的征兆時(shí)各種家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也紛至沓來。

辛苦幾十年創(chuàng)下的資本卻因?yàn)橐粓?chǎng)疾病回到解放前，而且健康狀況也是一落千丈。

哪些人心臟病高發(fā)？

1、40歲后冠心病發(fā)病率升高 ,女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性 ,絕經(jīng)期后與男性相等。

2、高脂血人群冠心病最重要預(yù)測(cè)因素，甘油三脂 (TG)高是冠心病的獨(dú)立預(yù)測(cè)因子。

3、高血壓人群與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。

4、 吸煙人群是冠心病的高發(fā)人群，并且是冠心病最容易改變的死亡原因。

5、 糖尿病人也是心臟病的高危人群，冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近 80%。

6、 肥胖癥人群也是高危人群 ,肥胖可增加冠心病死亡率。

7、 久坐生活方式的人：不愛運(yùn)動(dòng)的人冠心病的發(fā)生和死亡危險(xiǎn)性將翻一倍。

8、 遺傳因素：冠心病的發(fā)生似有家族性，即在家庭成員或有血緣關(guān)系的親戚中，若有在 60歲以前發(fā)生了心肌梗塞，那個(gè)家庭成員就有易患心臟病的傾向。

心臟病做好預(yù)防是關(guān)鍵，并且也是最省錢的方法。

心絞痛和心梗如何預(yù)防？

1、絕對(duì)不搬抬過重的物品

搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣，其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見原因。

2、放松精神

愉快陜生活保持心境平和，對(duì)任何事物要能泰然處之；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)但應(yīng)避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

3、適度鍛煉

一般來說，要達(dá)到鍛煉的目的，每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。

4、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。

5、控制飲食

保持低鹽低脂飲食，少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

6、定期體檢：

及時(shí)了解自己的血壓、血糖和血脂情況，這些指標(biāo)都與心臟健康息息相關(guān)。。

7、要注意氣候變化

在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。

8、戒煙酒，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合：日常生活中應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

冠心病如何預(yù)防？

和大多數(shù)疾病一樣，讓人生畏的冠心病也是可防可治的。

1、 控制好“三高”：

預(yù)防冠心病首先控制好“三高”：高血壓、高血糖、高血脂。

2、改良生活方式

戒煙限酒，合理膳食，適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，心理平衡，。

3 、對(duì)已有冠心病及心肌梗塞病患者，應(yīng)預(yù)防再次梗死及其他心血管事件。防治措施可大致概括為“ABCDE”：“A”是指阿司匹林和抗凝藥物治療；“B”是指β受體阻滯劑和監(jiān)測(cè)、控制血壓；“C”是指降脂治療和禁煙；“D”指的是合理膳食和糖尿病治療；“E”指的是健康教育和體育鍛煉。做到以上幾點(diǎn)，才能最大限度為心臟保駕護(hù)航。

心律失常/早搏如何預(yù)防？

心律失?？梢l(fā)多種心臟問題并發(fā)癥。它的預(yù)防工作主要是以下四點(diǎn):

1、 避免誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，攝入鹽過多等都是導(dǎo)致心律失常的誘因。

2、穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。

3、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。

4、日常監(jiān)測(cè)心電