在我們生活當中，有很很大一部分人或多或少都有著抽煙的毛病，雖然知道抽煙對身體并不太好，會給身體造成不同程度的損傷，甚至還是一些疾病的誘因所在，所以很多人都想戒煙，雖然說過程非常的辛苦，但是戒煙的好處還是很多的。

首先是我們的嗅覺會得到恢復，我們知道，抽煙的時候，大量煙霧會進入的我們的口鼻當中，這樣無形之中會對我們的嗅覺以及味覺退化，而戒煙大概兩周后，我們的嗅覺基本就能夠修復，恢復本來的靈敏度，但恢復情況還得根據(jù)煙齡來作為一個參考，煙齡越長，意味著嗅覺損傷越嚴重，需要越多時間修復。

其次，咳嗽的癥狀有所減緩，我們知道，抽煙損害最大的是我們的肺部，香煙中的尼古丁會損傷我們肺部絨毛，讓我們的肺分泌粘液來進行自我保護，這個過程會造成我們的喉嚨發(fā)癢，咳痰，但是停止抽煙之后，這個癥狀也可以得到緩解。

再者就是能夠降低癌癥以及心臟疾病的風險，因為我們知道，尼古丁是一種致癌物，雖然說不一定會直接致病，但也會增加我們患病的幾率，并且尼古丁還會讓我們產生依賴性，所以才會有那么多人有煙癮，并且很難戒掉。

雖然說，戒煙不能夠將我們的身體健康完全恢復到抽煙之前的狀態(tài)，但是整體來說對我們的健康還是有所幫助的 ，雖然戒煙的過程比較辛苦，但是只要熬過這段時間就會好很多了。對此你有什么看法呢？