人在要生氣和發(fā)生沖突時,語調(diào)會漸漸高漲起來, 這點需要警惕。比如當兩個人在生氣的時候,心的距離是很遠的,為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見,必須要喊起來,但是在喊的同時人會更生氣,更生氣距離就更遠,距離更遠就又要喊聲更大。若此時你有意識地控制自己音量,能心平氣和地說話時,你已經(jīng)成功了,你會感到愉快。

中國有句俗語:“大事清楚,小事糊涂?！币馑际菍σ恍┰瓌t性問題要清楚,處理要有準則,而對生活中無原則性的、不中聽、看不慣的錯事、小事,不能認真計較,更不要往心里去,甚至對吃了虧該生氣的事,也一笑了之。這種“小事糊涂”的態(tài)度,對身心健康頗有裨益。在生活中奉行“小事糊涂”是改變狹隘的心胸的有效方法。做人不要有小肚雞腸,要有“宰相肚里行舟船”的雅量。對人處事,多看他人長處優(yōu)點,來彌補自己的不足,即使一時受到誤解,也莫以牙還牙,能忍為上,寬容為大。有了廣闊的胸懷,就會目光遠大,以事業(yè)為重,考慮的是人生有意義的大事,而不去斤斤計較非原則的小問題,這樣,即使面臨令人燃尬的事也不會雷霆展怒了。

講一個有意思的故事:

在古老的臨沂,有一個叫胡東的人,每次當他要生氣和人起爭執(zhí)的時候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地邊喘氣。胡東工作非常努力,他的房子越來越大,土地也越來越廣,但不管房地有多大,只要與人爭論生氣,他還是會繞著房子和土地繞三圈。胡東為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈?所有認識他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么問他,胡東都不愿意說明。

直到有一天,胡東很老了,他的房地又已經(jīng)太廣大,他生氣,拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子,等他好不容易走完三圈,太陽都下山了,胡東獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他:“爺爺，你已經(jīng)年紀大,這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大 ,您不能再像從前,一生氣就繞著土地跑阿!您可不可以告訴我這個秘密, 為什么您要生氣就要繞著土地跑上三圈? 胡東禁不起孫子懇求終于說出隱藏在心中多年的秘密,他說:“年輕時.我一和人吵架,爭論生氣,就繞著房地跑三圈,邊跑邊想,我房子這么小,土地這么小,我有時間跟人家生氣,一想到這里就來氣，于是就把所有不快來努力工作?！睂O子問道: “爺爺,你年紀老,又變成最富有的人,為什么還要繞著房地跑? 胡東說:還是會生氣,生氣時繞著房地走三圈,邊走邊想,我的房子這么大,土地這么多, 我又何必跟人計較?一想到這,氣就消了?！?/p>

當火氣將要冒出、身陷“心理火爐”時,不妨在心中唱唱《不氣歌》。這首歌的歌詞是:“他人氣我我不氣,我本無心他來氣, 倘若生病中他計,氣出病來無人替。請來醫(yī)生將病治,反說氣病治非易。氣之為害大可懼,誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味,不氣不氣真不氣! ”風趣幽默的《不氣歌》唱罷,再凝神靜想一番,相信你的情緒松弛了,火氣減輕了,不滿抵消了,說不定還會不自主地笑上一笑呢。