在平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己頭暈頭痛，耳鳴眼花，神情呆滯的癥狀，一般應(yīng)該到醫(yī)院做腦CT或腦彩超檢查，通過這些檢查方式就可以查出腦供血不足的具體原因,腦供血不足如果沒有得到及時(shí)有效的治療，往往會引起其他一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以這種病越早治療越好,大家要多關(guān)注自己的身體變化,一旦出現(xiàn)頭暈頭痛、四肢麻木、心煩易怒、失眠健忘等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

平時(shí)生活中，大家要做好腦供血不足的預(yù)防工作，在飲食結(jié)構(gòu)上要注意合理化和多樣化，以增加大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃粗糧以及新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)吃一些瘦肉、雞肉、魚、奶、蛋等低脂食物。

為了避免腦供血不足的出現(xiàn)，大家要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，多參加一些體育鍛煉和戶外活動，在平時(shí)閑暇之余，打太極拳、做保健操、練練瑜珈，跳舞慢走等，既可以放松緊張的心情，又能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，遠(yuǎn)離疾病的困擾。