隨著生活條件的不斷改善，人們的日常飲食也在不斷地發(fā)生變化。逐漸向多油多鹽、高蛋白、高脂肪、高膽固醇的方向發(fā)展，這種不健康的飲食結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致很多健康問題的發(fā)生，高血壓就是其中最為典型的問題之一。那么，“它”是高血壓的“克星”，連吃7天，血壓或會“一降不復(fù)返”！

1、薺菜

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薺菜含有乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用，對于高血壓的朋友們來說，薺菜是我們不能錯過的一種美味食物了哦，經(jīng)常吃就可以幫助我們穩(wěn)定血壓。

2、葛根

研究發(fā)現(xiàn)，葛根在進(jìn)入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是它還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。臨床上用葛根治療原發(fā)性高血壓、高脂血癥，尤其對原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者頭痛或項背不舒等癥，具有明顯的緩解效果。

3、山藥

山藥是生活中人們常吃、常見的一種天然食材，它營養(yǎng)極其豐富，是天然的滋補(bǔ)保健品。山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是中老年人的理想食品，常吃還有助于降低血壓。

4、玉米須

玉米須味甘、淡，性平，入膀胱、膽經(jīng)。有利尿、泄熱、平肝、利膽的功能。很好的利尿作用，有助于尿酸的排出，還能起到降血壓、降血糖、利膽、止血、抑菌及增強(qiáng)免疫、抗癌等多種功效，玉米須泡水喝還有預(yù)防治療前列腺炎的作用。

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