但是你也不必過份擔(dān)心,只要你們二人的硬件(生殖系統(tǒng)各器官)是正常的,那么整個(gè)生理過程,是自然而然地進(jìn)行著的,而且被調(diào)控得非常精確,根本不需要去人為地干與.唯一會(huì)影響這個(gè)過程自然進(jìn)行的是你的情緒，因?yàn)榍榫w直接影響到下丘腦，而下丘腦就是調(diào)控整個(gè)過程自然進(jìn)行的指揮中心！
所以，只要你能夠做到放松心情，就等于成功了一半！

懷孕,說得透徹一點(diǎn)，就是讓一個(gè)精子和一個(gè)卵子結(jié)合在一起。為了做到這一點(diǎn)，精子采用的是一個(gè)最原始最初級(jí)的戰(zhàn)術(shù)---人海戰(zhàn)術(shù)；男方每次要射出6000萬-上億個(gè)精子以保證有一個(gè)精子達(dá)到與卵子結(jié)合的目的。既然是人海戰(zhàn)術(shù)，每次出發(fā)進(jìn)攻的精子數(shù)量必須足夠的多，
人數(shù)少了，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)一定會(huì)失敗。有的夫婦為了不放過排卵期，采取連續(xù)AA辦法，這樣做，雖然不會(huì)失去機(jī)會(huì)，但是你必須評(píng)估一下你的LG:他是不是有每天產(chǎn)出足夠數(shù)量精子的能力。
根據(jù)1992年世界衛(wèi)生組織（ WTO）所訂的精液正常標(biāo)準(zhǔn)，有幾項(xiàng)很關(guān)鍵：精液量2***以上；精子存活性75%以上是活動(dòng)的；50%以上屬于a級(jí)與B級(jí)，50%以上為正常形態(tài)。
由此可以看出，人海戰(zhàn)術(shù)的原則除了人多以外，還必須精壯，這支部隊(duì)不能由老弱病殘的人組成。否則，都是老態(tài)龍鐘，缺胳膊少腿的，能有多大進(jìn)攻能力？
如果你LG的精子同樣有這樣精壯，那末可以肯定，你們夫婦二人的受孕率就會(huì)提高許多，許多！！

男方的精子處在主動(dòng)進(jìn)攻的地位上，對(duì)成功懷孕非常重要！

只要你們夫婦二人準(zhǔn)備懷孕，你就應(yīng)該督促你的LG改變生活習(xí)慣：
1,不能抽煙，喝酒；
2,不能徹夜不眠，要有充分的睡眠時(shí)間；
3,穿寬松的內(nèi)褲；
4,不長時(shí)間洗熱水澡；等等。
這些習(xí)慣的改變會(huì)大大地改善精子的存活率。
男性的睪丸，每克重量每天能夠產(chǎn)生大約1000萬個(gè)精子，而精子的產(chǎn)生是需要大量營養(yǎng)的，尤其需要蛋白質(zhì)，所以你應(yīng)該增加他的營養(yǎng)，所謂營養(yǎng)倒不一定是山珍海味，蛋白質(zhì)足矣！
除此之外，在日常生活中多吃些維生素E（又稱生育酚）；蕃茄紅素；韭菜（又稱起陽草）；蜂蜜（植物雄激素）；對(duì)改進(jìn)精子質(zhì)量和數(shù)量也大有幫助！

說了男方的問題，接下來再說說JMM自己的問題。
你必須充分了解自己的生理特點(diǎn)，尤其是子宮的位置，子宮的位置每個(gè)人都不一樣，你要弄清楚自己的狀況,因?yàn)樗灿绊懙绞茉新?
精液射入陰道,經(jīng)過充份液化后,會(huì)聚集在陰道穹窿內(nèi),形成一個(gè)精液池,只要子宮頸口浸入精液池中,那末精子就會(huì)比較順利地通過宮頸,進(jìn)入子宮. 而如果你的子宮頸口沒有浸入精液池中,那末對(duì)于細(xì)小的精子來說,子宮頸就是一座難以逾越的雄山大關(guān)!
有二種子宮位置其實(shí)是比較容易懷孕的,一種是前位子宮,一種是后位子宮;前位子宮的JM,只要采用仰臥位,在AA后,墊高PP,那末子宮頸就正好浸在精液池中;后位子宮的JM,只要在AA時(shí),采用***,AA后采用俯臥式,在腹部下面墊高.保持半小時(shí)以上,子宮頸也正好浸在精液池中.
反而是處于其他位置的子宮,倒是仰也不是,俯也不是!

接下來談提高受孕率的另一個(gè)方面：就是要知道自己正確的排卵日。在排卵日前后AA是最容易受孕的。要知道哪一天排卵,能夠使用的方法很多：算日子；測(cè)體溫；比林斯高峰日；排卵痛；利用排卵期出血；排卵試紙和B超監(jiān)測(cè)排卵等等。
以上這這些方法都能感知排卵，但是精確程度會(huì)相差很大，其中，最不正確的是計(jì)算排卵日，比較方便的是排卵試紙，而比較正確的是B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。
B超能直觀地看到卵泡發(fā)育的過程：是在正常發(fā)育；還是萎縮了；或者已經(jīng)排出；甚至黃素化了？但是卵泡發(fā)育到一定程度，B超只能看到有一顆很合格的卵泡躺在那里，往往不知道這卵子是不是一定會(huì)排出，因?yàn)槭惯@個(gè)卵子排出還必需要有一個(gè)扣動(dòng)***的動(dòng)作，而這個(gè)
動(dòng)作B超是看不到的，這是B超最大不足的地方。

比較方便的方法是使用試紙，要使卵子排出，必須要有扣動(dòng)***的動(dòng)作，那就是LH要形成一個(gè)脈沖，突然出現(xiàn)一個(gè)LH的高峰，有了這個(gè)高峰，卵泡就會(huì)破裂，卵子就會(huì)排出，排卵試紙就是去測(cè)這樣一個(gè)高峰，一旦測(cè)到了，就說明快排卵了。
但是，排卵試紙是一種定性的方法，即使出現(xiàn)了陽性，你并不知道是不是確定已經(jīng)到了高峰，所以這個(gè)時(shí)候你要增加測(cè)的頻率，原來一天測(cè)一次，這時(shí)你最好一天測(cè)二次，甚至三次，當(dāng)看到顏色由深到淺的變化趨勢(shì)時(shí)，就能夠肯定上一次你測(cè)到的是最高峰了。

最麻煩的方法是每天測(cè)體溫,由干測(cè)體溫的要求比較高,比如要求有充足的睡眠時(shí)間,還要求一醒過來不能做任何動(dòng)作,還要求每天基本上在同一時(shí)間內(nèi)測(cè),一旦這些條件有變動(dòng),測(cè)到的數(shù)據(jù)就不準(zhǔn),加上如果身體有些不舒服,得到的數(shù)據(jù)就更加不準(zhǔn)確了.而且BBT的雙相不是排卵的絕對(duì)證據(jù),所以,BBT用來判斷黃體功能,以及高溫期的多少是有用的,而用它來判斷有沒有排卵就出現(xiàn)疑問.
不過,體溫曲線當(dāng)然還是有用的,一旦這條曲線有很明顯的雙相,在低溫向高溫過度時(shí)出現(xiàn)一天明顯的低溫日,那么這個(gè)低溫日很可能就是排卵的當(dāng)天了.

確定排卵最自然的方法是看拉絲，在排卵前1-2天，雌激素會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰，這個(gè)高峰使子宮頸分泌大量分泌物，這種分泌物象蛋清，清而稀薄，可拉成10cm左右的長絲而不斷。這常常就是接近排卵期的征侯。
這個(gè)特征是自然而然發(fā)生的，它不像使用排卵試紙測(cè)試時(shí)所造成的緊張心情。當(dāng)你上W.C不知不覺中感到它出現(xiàn)的時(shí)候。就提醒了你。
當(dāng)然，由于排卵的發(fā)生并不是雌激素控制的，所以當(dāng)雌激素到達(dá)高峰，不一定就會(huì)出現(xiàn)排卵,常常雖然有拉絲，而不能使你好孕。不過，內(nèi)分泌一般是很協(xié)調(diào)的，因此，一旦你發(fā)現(xiàn)了拉絲，就千萬不要放過這個(gè)機(jī)會(huì)。

不能作為常規(guī)使用的判斷排卵方法是排卵期出血和排卵痛。雖然排卵期出血和排卵痛確實(shí)是排卵過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象并不是每個(gè)人都會(huì)有，也不是每個(gè)月都會(huì)發(fā)生的。所以你把它作為一個(gè)唯一的方法肯定是不行的。會(huì)讓你浪費(fèi)許多時(shí)間，不過，把它作為一種輔助判斷方法是完全可以的。尤其是排卵痛，一旦你感覺到了，往往比較準(zhǔn)確。

精子要進(jìn)入女性的子宮頸，有時(shí)會(huì)非常困難，子宮頸就象清兵入關(guān)前的山海關(guān)，雖然當(dāng)時(shí)滿清軍隊(duì)已經(jīng)非常強(qiáng)大，但是一直到吳三桂打開了山海關(guān)大門才得以長驅(qū)直入，占領(lǐng)了北京。
最有利的子宮頸位置是能夠在AA后浸在精液池中，然而不是所有女性的子宮都長得這樣有利，每個(gè)人的子宮位置都不一樣，有時(shí)，子宮頸離開精液池很遠(yuǎn)，對(duì)精子來說，要進(jìn)入子宮頸就象登月那樣困難。

所以，就出現(xiàn)了人工授精技術(shù)，當(dāng)女性有抗精子抗體，或者男性的精子狀態(tài)欠佳，就可以采用人工授精技術(shù)來提高受孕率。
對(duì)男性的精液經(jīng)過處理，剔除了畸形和不合格的精子后，使用注射器，把精液直接注入女性的子宮腔。
但是，人工授精的過程是極其乏味的，就象在手術(shù)臺(tái)上進(jìn)行一次手術(shù)操作，絲毫沒有感情的興奮和交融，只有冷漠和恐懼！
由于精子是越過子宮頸直接進(jìn)入子宮腔的，當(dāng)然受孕率會(huì)有所提高！

子宮頸不在最恰當(dāng)?shù)奈恢蒙希瑢?duì)精子來說，要登上它真是非常的難，因此，在AA后，JMM有的抬高PP，有的倒立，有的讓LG提起雙腿墩墩，目的就是讓精子進(jìn)入子宮，但是這些方法還不太有效。
現(xiàn)在我想提出一個(gè)比較溫馨的方法，雖然不象在醫(yī)院里做人工受精這樣直接，但是同樣能夠起到授精的目的。當(dāng)然，還沒有一個(gè)方法是絕對(duì)有效的，所以，凡是方法都可以試試，我還不太有把握，因此希望大家能夠把試的結(jié)果告訴我：必須變被動(dòng)為主動(dòng)！
當(dāng)房事結(jié)束以后，留在陰道酸性環(huán)境中的精子,除非進(jìn)入子宮,否則壽命是不長的；所以要適時(shí)將事先洗干凈的手指探入陰道，這時(shí)，手指上馬上會(huì)沾滿精液，然后將手指上沾滿的精液設(shè)法涂在子宮頸上,不需要任何引導(dǎo)，精子們立即會(huì)知道如何進(jìn)入子宮，用手指這樣涂上十次左右，就
會(huì)有數(shù)不清的精子進(jìn)入子宮，這樣一來，受孕的機(jī)會(huì)就會(huì)提高許多，這應(yīng)該是一種有效的助孕
方法。
這件事情，可以自己做，也可以讓LG做。你認(rèn)為：這種方法是不是遠(yuǎn)比躺在醫(yī)院的手
術(shù)臺(tái)上要強(qiáng)得多了？這是每一對(duì)夫婦都能夠做到的事情！

到現(xiàn)在為止,己經(jīng)提出了提高受孕率的五大措施:
1.放松情緒,減輕緊張;
2.改善LG的精子質(zhì)量和數(shù)量;
3.了解子宮位置,采用合適的AA體位；
4.采用合適的方法，了解自己的生理狀態(tài)，找準(zhǔn)排卵日；
5.一種每對(duì)夫婦都可以做的助孕法！（END）