上周，以前一個(gè)很要好的朋友發(fā)來(lái)了自己的新書，封面上的她笑顏如花，沒(méi)有了一點(diǎn)悲觀的樣子。

當(dāng)年畢業(yè)后，她迫于父母的要求在當(dāng)?shù)厣狭税啵刻鞙啘嗀?，把?nèi)心的不甘和無(wú)奈都?jí)涸谛牡住?/p>

沒(méi)兩年，父母就安排她相親結(jié)婚，絲毫沒(méi)有問(wèn)過(guò)她的想法。

婚后的生活，也根本沒(méi)有想象中的幸福，丈夫雖然沒(méi)有什么出格的舉動(dòng)，但持續(xù)不斷的冷暴力讓她一次次半夜躲在衛(wèi)生間痛哭，后悔自己當(dāng)初為什么不勇敢一點(diǎn)。

家人眼中她有穩(wěn)定的工作和家庭，應(yīng)該很高興，殊不知她的心情已經(jīng)壓抑到了極致。

回想起自己的前半生，她說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)有真正的開(kāi)心過(guò)，只是沉浸在不斷的自責(zé)和悲傷中。

直到有一天，她偶爾寫的一篇文章得到了一個(gè)非常有名作家的推薦，一下子找回了自信，不停地寫作，也思考起自己的人生。

換個(gè)角度來(lái)看，現(xiàn)在的生活也并不是那么糟糕，自己再?zèng)]有了顧慮，不會(huì)被人干預(yù)，我可以做自己想做的。

于是，文字成了她釋放和看世界的眼睛，心情也豁然開(kāi)朗，還成為了一名簽約作家。

她的故事，告訴我們的很簡(jiǎn)單：

“心情不是人生的全部，卻能左右全部的人生。”

我們難免會(huì)陷入到悲傷的情緒里，要學(xué)會(huì)自己去嘗試，走出來(lái)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的五彩斑斕。

同事小鑫離職了，在單位工作不到半年后，選擇了離開(kāi)。

起初我以為可能是他初入職場(chǎng)不太適應(yīng)，習(xí)慣不了高節(jié)奏的工作方式和時(shí)不時(shí)的加班。

后來(lái)聽(tīng)同事說(shuō)，一天周末，小鑫正在外邊逛商場(chǎng)，接到一個(gè)客戶的電話，對(duì)面直接就是劈頭蓋臉的責(zé)罵。他一聽(tīng)也就來(lái)氣了，就吵了起來(lái)。

第二天上班，他就被領(lǐng)導(dǎo)叫到了辦公室。

原來(lái)是他把一項(xiàng)很重要的數(shù)據(jù)弄錯(cuò)了，不僅沒(méi)有及時(shí)處理，還和客戶大吵了一架。

雖然后來(lái)事情被領(lǐng)導(dǎo)擺平了，但他在所有人的印象里已經(jīng)大打了折扣。

此后，他總是覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)在那以后給他小鞋穿，脾氣越來(lái)越大，時(shí)不時(shí)和同事發(fā)生口角，還大打出手。

成年人的世界里，最可怕的就是控制不好自己的情緒。

我們誰(shuí)都知道，沒(méi)有哪個(gè)成年人的人生是容易的，不要總覺(jué)得生活在故意刁難你，你最需要的就是靜下心來(lái)。

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人，而不是帶著一顆隨時(shí)都能碎裂的玻璃心。

很喜歡這樣的一句話：“你能控制情緒，才能控制人生。”

很多時(shí)候，我們都容易把自己拉入到極端的情境，逞一時(shí)之快，最后受傷和懊悔的還是自己。

爭(zhēng)吵的時(shí)候，千萬(wàn)要忍住最傷人的那句話，一旦說(shuō)出口，就無(wú)法挽回了；被批評(píng)時(shí)，不要帶著怒氣辯解，冷靜下來(lái)，帶著情緒去交流只會(huì)更糟。

去做情緒的主人，而不是奴隸。

少些計(jì)較，多些豁達(dá)；學(xué)會(huì)釋然、學(xué)會(huì)減壓、自我調(diào)節(jié)，只要自己強(qiáng)大，生活的難關(guān)就無(wú)法將你撂倒。

記住，人生不是用來(lái)難過(guò)生氣的，消化了壞情緒，才能擁抱好運(yùn)氣。