小蒲姐我這一雙眼看透太多。看到過一套又一套的三伏養(yǎng)生“妙招”：貼三伏貼、拔火罐、做艾灸、曬……曬背？

伸出你可愛的小腦袋，想想看那個場面：

一些人很萌地選在一年中最熱、太陽最毒辣的時候，除去衣衫背對著太陽，接受太陽的雙面煎烤——在滾燙的地面上趴著，煎前胸！被毒辣的陽光直接照射，曬后背！

這波熱辣操作真的很秀~。把煎牛排的烹飪方法，套用在養(yǎng)生上，豁出去了。

小蒲姐知道這樣曬背是為了做神馬，這個迷の養(yǎng)生大法就是為了除濕氣、排寒排毒、治風(fēng)濕。

可這真不靠譜。聽小蒲姐一句勸。

三伏天曬背這種說法，源于神秘人“天休子”的《修昆侖證驗》。

聽到“神秘人”這三個字，有沒有想進一步探究的興趣？

這本書是這樣描述曬背的：

小蒲姐翻譯一下：有頭疼、牙疼、耳朵腫、腳氣、風(fēng)濕、風(fēng)寒、虛弱的問題，在三伏當(dāng)天的巳時(9~11點)、午時(11~13點)、未時(13~15點)，赤身裸體在烈日中曬太陽，不論新病還是舊病，都能除根。

小蒲姐小小的臉上畫滿了大大的問號。

在三伏天最熱的6個小時里被太陽暴曬，這哪兒是在教人治病啊，分明就是在教人修仙嘛。

見謠就辟，小蒲姐吊打時間來了，就從最廣為流傳的“曬背治風(fēng)濕”開始辟謠。

小特工and老探員對風(fēng)濕病的印象是什么？是不是關(guān)節(jié)疼——醒來疼、睡著了疼、被疼折磨得上下翻飛死去活來。

而且生活在陰冷、潮濕環(huán)境下的人，關(guān)節(jié)疼得更厲害。

這可能就是有人相信曬背治風(fēng)濕的原因之一。反其道而行之，溫暖、干燥的環(huán)境不就能治療風(fēng)濕了嗎?

圖樣圖森破，太單純了。

請劃重點：

風(fēng)濕根本就不是單一的一種病——廣義上認為凡是引起骨關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的疾病如風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)等都能歸屬為風(fēng)濕病。

這么算來，200多種疾病都能歸類于風(fēng)濕的范疇。

狹義上的風(fēng)濕病又叫風(fēng)濕免疫病，是指自身的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，免疫細胞在受到一些外來刺激，如感染病原體、天氣變化時攻擊自身的關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚或血管，導(dǎo)致疼痛、紅腫、發(fā)炎等。

即使是風(fēng)濕免疫病，大概也包括幾十種疾病呢。

再說，陽光中的紫外線還可能作為一種刺激源，反而加重風(fēng)濕免疫病的病情：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者就對陽光異常敏感，即使輕微接觸，也會產(chǎn)生嚴(yán)重的皮疹和發(fā)熱癥狀。

風(fēng)濕病通常影響全身各個系統(tǒng)。

如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，可能會出現(xiàn)狼瘡腎炎，直至發(fā)展成尿毒癥；可能會出現(xiàn)凝血異常；可能發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，也可累及呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。

所以，需要多個科室的長期協(xié)作治療、科學(xué)用藥，經(jīng)常去醫(yī)院復(fù)查調(diào)整治療方案，才能防止風(fēng)濕病進一步發(fā)展。

想靠奇葩養(yǎng)生方法，根治風(fēng)濕病，無疑是——緣木求魚。

曬背治風(fēng)濕，辟謠成功。

除了治風(fēng)濕之外，小蒲姐還看到另一種奇葩說法：曬背能排寒。

盲目養(yǎng)生黨們，這不是排寒，就是神經(jīng)的正常反應(yīng)啊。

當(dāng)強光刺激視網(wǎng)膜時，能引起噴嚏反射，它有一個學(xué)名叫“光噴嚏反射”。

對于光噴嚏反射的機理，目前可信度比較高的說法是：

眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經(jīng)的支配，強光導(dǎo)致瞳孔收縮，可神經(jīng)向大腦傳遞這個信息的時候發(fā)生了混淆，大腦以為是鼻子受到了異物刺激，就會以打噴嚏的方式把異物排除。

曬背排寒，辟謠成功。

還有說：曬背曬出來的小紅疹，是身體不斷排毒的證據(jù)？

傳謠一張嘴，辟謠跑斷腿，小蒲姐真的為辟謠都跑斷好幾雙高跟鞋了。

槽多不知道如何吐槽了……被太陽曬出了小紅疹、小水皰，是被曬傷了喔。

太陽光中會對皮膚造成傷害的是紫外線，而紫外線又分為兩種波段：UVA、UVB。

UVA是曬黑段。這個波段的紫外線既能曬黑皮膚，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，造成皮膚老化。

UVB是曬紅段，又叫曬傷段。這個波段的紫外線中的大部分能量都被表皮吸收，引起血管擴張、組織水腫，讓皮膚出現(xiàn)紅腫、水皰、脫皮等癥狀，甚至可能引起皮膚癌。

雖然UVB的穿透力一般，玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服都可以阻擋部分UVB，可曬背是要求光膀子在陽光下暴曬6個小時啊，妥妥出小紅疹or小水皰吧。

曬背排毒，辟謠成功。

在醫(yī)書上關(guān)于曬背的記載少之又少，即使在清朝的醫(yī)學(xué)界，它都屬于劍走偏鋒、不被主流醫(yī)學(xué)認可的治療方式。

之前就不受待見的“奇葩養(yǎng)生招”，卻偏偏被21世紀(jì)的盲目養(yǎng)生黨們拾起來，重新火了一把。唉，看不懂了?；杌璩脸?。

小特工and老探員再看到奇奇怪怪的養(yǎng)生方式，記得保持警惕。別適得其反，沒有獲得健康還傷身。

要是不能分辨真?zhèn)蔚脑?，交給小蒲姐吧。畢竟辟謠這種事，我最愛了。

是不是意猶未盡？那也得說再見了。下次見。