????????【??簡(jiǎn)單護(hù)眼法??】

       1.轉(zhuǎn)睛功：通眼睛血脈，預(yù)防白內(nèi)障！          

雙目微閉，全身放松，轉(zhuǎn)眼球，先順時(shí)針轉(zhuǎn)36次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)36次。轉(zhuǎn)睛可以促進(jìn)眼睛內(nèi)部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收，有助于早中期白內(nèi)障的控制。  

      2、按承泣穴。目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn)，反復(fù)揉搓。對(duì)眼睛供血有幫助。 簡(jiǎn)單易行，對(duì)白內(nèi)障、老花眼、近視眼都有預(yù)防和治療的作用！